Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 August 2011 | a întrebat:

Sunt fata(14) si merg la sala de ceva timp (de o luna si o saptamana) si ma intrebam cat timp dureaza pana se vad rezultate.Si prin rezultate ma refer la CORP TONIFIAT.Stiu ca un corp tonifiat nu il ai peste noapte mai ales fara efort dar sunt curioasa cam cat timp dureaza.Si de asemenea as aprecia foarte mult daca mi-ati da ceva sfaturi ca sa pot sa imi ating scopul, avand in vedere ca nu am un antrenor sau ceva de genu. Dupa parerea mea dintre cele 4 tipuri somatice ma incadrez in tipul robust.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2011 | a răspuns:

Sala? Sau fitness?

Pai eu zic asa

dieta mai intai
o perioada mai lunga la sala cum ai spus si tu nu se poate optine chestia asta peste noapte
durata este :
daca mergi zilnic si stai acolo cam 6-7 ore, hai maxim 5 ore. In 6 luni s`a rezolvat
daca mergi de 3-5 ori pe saptamana si stai 2-3 ore. In 10 luni s`a rezolvat
sper ca ti-am fost de folos
si nu te-am plictisit

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 August 2011 | a răspuns:

O sa se vada rezultatele in scurt timp, si sfatul meu este sa faci exercitii la bicicleta(pentru ca se vad rezultatele la 2-3 zile distanta). Spor la tonifiat :*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2011 | explică:

Merg in fiecare zi o ora jumate, doua laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2015
minipink întreabă:

Ce sa fac pentru a avea un corp tonifiat intr-un timp cat mai scurt?✌

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2011
teenager întreabă:

Pentru baieti: cat de mult conteaza pentru voi daca o fata merge la sala si are un corp bine lucrat? daca nu are un corp tonifiat este un puct in minus pentru ea? multumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2015
Dragos97Drg întreabă:

am 18 ani, am 1.72 si in jur de 72+ - kg, am un corp destul robust si putina burtică. Intrebarea mea ar fi urmatoare: - Ce proteine imi recomandati pentru a creste in masa musculara dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ianis1231231 întreabă:

Peste o saptamana fac 16ani si parinții ma tot intreaba de un an de zile cand o sa imi fac prietenă.Eu le am spus ca inca sunt mic si nu vreau momentan.Eu sunt destul de responsabil și stiu sa ma descurc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

De ce femeile își înșală iubiții care sunt loiali atenți și cuminți, cu tot felul de bombardieri, analfabeți, drogați, cu tatuaje pe brațe, care le rup cu bătaia?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
alexandraionela1234 întreabă:

Mă frământă o întrebare:La anul am bacul, și vreau să dau la școala de poliție Câmpina. Și am văzut ca sesiunea din primăvară e în mai, apoi următoarea în noiembrie. Și din câte știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Gia2005 întreabă:

E o problema daca pana la 14 ani o fata nu a avut niciun prieten? Vad ca toata lumea se lauda cate relatii si cate chestii au facut si ma simt aiurea sa zic ca eu nu am. Ba zic ca am avut demult, ba ca...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii