As dori sa ma ingras mai mult in zona picioarelor si a fundului, deoarece ma ingras mai mult la burta, si am picioarele subtirele. Stiti cumva ce as putea manca sau face pentru a ma ingrasa si in partea aceea? Multumesc anticipat:*

Pentru a face niste forme acolo unde iti doresti. Este nevoie de foarte multa vointa miscare si o hrana cat mai sanatoasa! spui ceva de burta
iti voi spune si sfatui sa eviti pe cat posibil sucurile de prin comert dulciurile fast foodurile. smd!

Poti face mai multa miscare in zonele ce le vrei mai dezvoltate.

Fa genoflexiuni.

Corpul tau este o constructie. Aceasta constructie are o arhitectura care la randul ei a evoluat de-a lungul a milioane de ani intr-un echilibru. Acum tu vrei sa redesenezi acest echilibru intr-o maniera proprie. Ia aminte ca procesul poate fi ireversibil. Concentreaza-te pe poate zonele "constructiei" tale dar nu adaugand ci "slefuind" adica sa mai iei de unde e prea mult.