Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 August 2016 | a întrebat:

Cum ma pot anterna sa fac ceva mai multi muschi am inceput prin ridicarea unei gantere de vreo 7 kilograme o ridic de vreo 15 ori fac cateva abdomene si practic ciclismul ar trebuie sa schimb ceva in antrenament am 13 ani credeti ca m-ar putea afecta cu ceva?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2016 | a răspuns:

Atunci ar trebui sa incepi sa-ti diversifici antrenamentul, adaugand si alte exercitii si ulterior ai putea sa-ti dezvolti propriul antrenament mai complex fiindca daca repeti aceleasi exercitii mereu si mereu corpul se obisnuieste cu acel tip de efort la care il supui si vei stagna.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 August 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa faci mai multi muschi du-te la sala si vei beneficia de toate oportunitatile...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 August 2016 | explică (pentru username115):

Daca nu am bani de sala?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Decembrie 2013
SilentDark întreabă:

Am unele probleme cu rinichii gen diltatii la bazin, etc. Am auzit ca daca sunt probleme cu rinichii nu am voie sa ridic greutati (nu stiu daca e devarat) insa vreau sa fac un "mini culturism"...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2021
ayran întreabă:

Salut TPU, am inceput de acum o luna sa ridic gantere dar nu am muschi.Stiu ca e prea devreme pentru muschi si trebuie sa mai fac mult efort. Vreau un raspuns de la voi, ce pot face?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2017
Freky229 întreabă:

am aproape 13 ani, am 1.70, ridic gantere de 7kg, poate sa imi afecteze inaltimea, adica sa nu mai cresc? Chestia e ca ridic o gantera, cu ambele brate si fac cate 10, maxim 20. Nu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa stiu daca e bine sa ma apuc de pe acum de muschi. fac in fiecare zi 3 serii de 18 flotari, si cateva abdomene, dar si genuflexiuni.Si ridic si gantere de 5 kg(exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa stiu daca e bine sa ma apuc de pe acum de muschi. fac in fiecare zi 3 serii de 18 flotari, si cateva abdomene, dar si genuflexiuni.Si ridic si gantere de 5 kg(exercitii hammer)./////?...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Ștefanrazvan01 întreabă:

Bună seara, am și eu o întrebare? Cu cât timp pot face sex înainte de pomana? Sau am voie după ce dau de pomana sex

1 răspuns
trimisă acum o oră
Edubigboss întreabă:

Sunt clasa a7a,și vreau sa optez pentru școala acasa Pot continua anul acesta școlar acasa, și din septembrie sa continui intr o școala normala?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Marius199 întreabă:

Cine e in grupul de telegram tgjiu info sa imi dea si mie invitatie?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
MistarGoGu întreabă:

Cu ce joc / jucărie *( scumpă / greu de gasit ) va " terorizati " părinții in copilărie sa va cumpere? Ce tehnici de convingere / santaj funcționau?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii