| Karatistul12369 a întrebat:

Salut, ma numesc cristi si as vrea sfaturi pentru un pumn mai mare si tare, am oasele de la pumn foarte mici fata de cei de varsta mea (15) am 1, 65 si 60 kilograme, nu sunt asa grasut dar as vrea sa ma pot bate si apara mai bine...

1 răspuns:
| xtjgfk a răspuns:

Calciu si Vitamina D. Astea ajuta la cresterea oaselor. Acuma nu cred ca marimea oaselor ar avea vreo importanta. Dar cum am spus de calciu ai nevoie.