TPU am nevoie de ajutor! Am 15 ani, sunt fata si fac sala in fiecare zi.Asta cuprinde:Genoflexiuni cu bara, 5 aparate,o ora de alergat pe banda,bicicleta/stepper,ridicari de haltere, coarda.Totul era ok pana astazi cand a inceput sa ma ia o durere ingrozitoare de sold (stangul).Nu pot sa fac nici doi pasi ca imi vine sa plang de durere si maica-mea nu mai vrea sa ma lase la sala dar nu ma las de ea nici moarta.Stiti ce ar putea fi? Sau ce sa fac?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Octombrie 2015 | a răspuns:

Buna!
E posibil sa te fi lovit fara sa-ti dai seama sau ti-a "Cedat" soldul de la prea mult efort. Incearca sa o lasi mai moale totusi, nici sa te epuizezi asa nu e bine.
Asteapta sa-ti treaca durerea si du-te atunci iar.
O seara placuta! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2015 | a răspuns:

Efortul tau este prea mare pentru varsta pe care o ai si sunt sigur ca, inainte de a merge la sala, nu ai consultat un medic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Octombrie 2015 | a răspuns:

2 zile de pauza pe saptamana minim.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Octombrie 2015 | a răspuns:

Ai grija sa nu fie crapat bazinul. Prezinta-te de urgenta la doctorul de familie sau la ortoped

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2015 | a răspuns:

Animal flex, rest woman si sala se face cu cap nu ca o apucata..cum a zis peperonies, pauza..pauza e lege cand faci sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Ianuarie 2018
zurghii întreabă:

Salut, ieri (luni) am fost pentru prima data la sala. Am alergat pe banda, stepper, bicicleta etc. Asta m- a pus intructorul la inceput Azi (marti) am o durere sub coasta dreapta, cred ca e bila,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

de la banda de alergat slabesti? Mi- am cumparat un voucher pentru un abonament la fitness si sala unde ma duc eu au decat 3 aparate bune pentru mine(banda de alergat, bicicleta si aparatul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2017
RobertG101 întreabă:

Ce exercitii pot face la sala sa-mi micsorez coapsele? Deja fac banda, bicicleta si stepper(azi) ca sa slabesc per ansamblu, dar care e cea mai buna metoda care da roade?

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
trust24 întreabă:

Buna la toata lumea, as avea nevoie de ceva ajutor... as dori sa cumpar stepper/bicicleta/aparate cardio(unul dintre ele) pentru acasa... careva stiti unde gasesc?

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii