Incearca diete si sport fara sport nu rezolvi mare lucru stiu o dieta bazata numai pe lichide mananci orice dar sa fie lichid am auzit ca da rezultate si alearga cel putin o h pe zi Cred ca o sa reusesti in modu asta Noroc...
Wow cea mai rapida este aceea operatie foarte costisitoare. Dar prea mult vrei sa slabestiar fi trebuit sa iti dai seama ca a sta in fata televizorului si mancand nu o sa iti aduca placeri.Si mai bine slabesti incet si bine dacat repede si prost.
Chiar daca tii un regim strict sau chiar daca pentru rezultate apelezi la steroizi/regenon/suplimente nutritive nu te ingrasi inapoi. Te ingrasi inapoi daca esti imbecil si cum ajungi la rezultatele dorite bagi in tine ca porcul (asa numitul efect bomerang). Operatiile nu te ajuta, dar daca vrei poti folosi o dieta ketogenica (slabesti in primele doua saptamani cam 4-10 kg sau mai mult depinde) combinata cu efort si fara elemente junk food in mancare.25-30 kg nu e mult dar slabesti in cam 2-3 sau mai multe luni.
Daca vrei o dieta la care slabesti cam 15 kg / luna :
dimineata 6 albusuri ou (fara galbenus!) + optional un plic l-carnitin
pranz - 100-150 g piept pui fiert / prajit
seara (ora 19-20 maxim) 100-200 g salata varza
Atentie foloseste ceva vitamine daca planuiesti sa tii acest regim!
Eu inainte de concurs am slabit cam 15 kg / luna cu el dar tu poti ajunge la rezultate mai bune depinde...
Mult sport si o dieta stricta.Iti recomand una in care iti calculezi toate caloriile pe care le mananci ar trebui sa ajungi la 600 calorii pe zi. Poti gasi pe google destule table in care gasesti toate produsele de care ai nevoie. Succes!
O dieta timp de 2 saptamana cu spanac... te va ajuta sa slabesti 14 kg.bineinteles eu nu am reusit sa o tin. dar iti urez bafta tie
Http://www.cumsaslabesti.ro/slabire.cum-sa-slabesc-repede.html nu-i neaparat sa-l ti toamna
Sport mult, mergi la o sala si foloseste un regim drastic, ai grija sa nu ti se faca rau, eu am slabit 10 kg in 7 zile dar nu am mancat aproape nimic si am mers 4-5ore pe zi la sala, vezi sa nu cumva sa iti vina ideea sa nu mananci deloc te imbolnavesti!
Burca_Ariana_1998 întreabă: