Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2864494intrebari
Ultimele intrebari
Kurtmann
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
1 Mar
SATI 368.119AFISARI
191.507VIZITE
166.740V. UNICI

Care sunt beneficiile alergatului regulat seara? (jogging) eu alerg o ora cu pauze bineinteles seara de la 21:30 la 22:30!happy este ok? multumesc p.s: sunt adolescenta!happy



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    a răspuns:

    Da sigur ca ajuta. Eu cred ca ar trebui sa te tii de aceste exercitii.
    Sper ca te-am ajutat.
    Mult Succes!

  • 17 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • a răspuns:
    Asa sa faci.
  • a răspuns:
    Dimineata trebuie facut asta daca ai timp.
    Raspuns anonim (pentru WR104):
    Pot si dimineata...de ce spui asta?
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Dimineata aerul este mult mai curat decat seara si in plus esti odihnita dupa somn, este cel mai bun moment.
    - Ascunde conversatia (2 răspunsuri)
  • a răspuns:
    Exercitiile fizice, in special jogging-ul, iti ajuta articulatiile sa se mentina sanatoase. Fara miscare, risti sa te imbolnavesti la articulatii iar mai apoi vei avea nevoie de interventii chirurgicale + multe ore de recuperari! Cu toate astea, alergatul seara iti tonifiaza musculatura picioarelor, a feselor si a mainilor, pentru ca evident, cand alergi trebuie sa misti mainile happy Daca mai ai intrebari, click pe "Raspunde" la mesajul meu sau trimite-mi un mesaj si te ajut happy
    Raspuns anonim (pentru Quanah):
    Da misc mainile! incerc sa alerg cat de corect se poate. Voiam sa te mai intreb, daca mananc in pauza pe care o iau un mar mic are ceva? ma racoreste parcalove struck pauza sa stau jos nu iau...merg usor, incet in timp ce mananc marul...este ok? sau sa renunt la mar?
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Se spune ca daca mananci 3 mere pe zi, te ajuta sa slabesti. E ok daca il mananci, nu contine grasimi, doar vitamine! Poti incerca si o limonada mai acrisoara, de preferabil fara zahar. Sa bei 2l pe zi pana in pranz
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Nu are absolut nimic, ba chiar este foarte binewinking
    - Ascunde conversatia (3 răspunsuri)
  • a răspuns:
    Eu fac in fiecare zi inot o ora(fara pauze) si de 3 ori pe saptamana aikido 1 ora(fara pauze) o ora pentru tine de jogging e foooaarrrrrtttteee putin trebuie sa faci 3 ore cu 4 pauze!(ca sa te menti)
    Raspuns anonim (pentru werewolfbruno):
    Sincer mi se pare enorm ce spui tu! inotul este mai usor nu transpiri asa...joggingul este mult mai epuizanthappy
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Deci eu ti-am zis o ora pe zi oricand ai tu timp iti este suficient. pentru picioare si abdomen cum vrei tu.
    Fundita?
    a răspuns (pentru anonim_4396):
    Aaa si daca ti se pare mult cate kg ai? 90-70?
    Raspuns anonim (pentru werewolfbruno):
    Nu...am 55winking
    - Ascunde conversatia (4 răspunsuri)
  • a răspuns:
    Este foarte bine si te mentii in forma.
    Prin exercitii zilnice iti intaresti sistemul imunitar.
    Sper ca te-am ajutat.
    Mult Succes!
    Raspuns anonim (pentru VladPetcu):
    Ajuta la modelarea corpului? adica sa ai abdomen si picioare frumoase?happy
    Raspuns anonim (pentru VladPetcu):
    Cu siguranta! multumeschappy mult succes de asemeneahappy
    - Ascunde conversatia (2 răspunsuri)
  • a răspuns:
    E bine ca faci sport in fiecare seara! Alergatul te ajuta sa iti mentii forma fizica si iti creste rezistenta! Si in plus o sa ai niste picioare...(nu faci celulitawinking )