Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2800344intrebari
Ultimele intrebari
Cadouri USB - USBmania
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
23 Noi
SATI 345.302AFISARI
184.206VIZITE
162.406V. UNICI
25 Iulie 2012
Anonim intreaba:

Care sunt beneficiile alergatului regulat seara? (jogging) eu alerg o ora cu pauze bineinteles seara de la 21:30 la 22:30!happy este ok? multumesc p.s: sunt adolescenta!happy



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    25 Iulie 2012 20:26
    VladPetcu a răspuns:

    Da sigur ca ajuta. Eu cred ca ar trebui sa te tii de aceste exercitii.
    Sper ca te-am ajutat.
    Mult Succes!

  • 17 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 25 Iulie 2012 20:27
    WR104 a răspuns:
    Asa sa faci.
  • 25 Iulie 2012 20:29
    WR104 a răspuns:
    Dimineata trebuie facut asta daca ai timp.
    25 Iulie 2012 20:41
    Raspuns anonim (pentru WR104):
    Pot si dimineata...de ce spui asta?
    26 Iulie 2012 02:11
    WR104 a răspuns (pentru anonim_4396):
    Dimineata aerul este mult mai curat decat seara si in plus esti odihnita dupa somn, este cel mai bun moment.
    - Ascunde conversatia (2 răspunsuri)
  • 25 Iulie 2012 20:29
    Quanah a răspuns:
    Exercitiile fizice, in special jogging-ul, iti ajuta articulatiile sa se mentina sanatoase. Fara miscare, risti sa te imbolnavesti la articulatii iar mai apoi vei avea nevoie de interventii chirurgicale + multe ore de recuperari! Cu toate astea, alergatul seara iti tonifiaza musculatura picioarelor, a feselor si a mainilor, pentru ca evident, cand alergi trebuie sa misti mainile happy Daca mai ai intrebari, click pe "Raspunde" la mesajul meu sau trimite-mi un mesaj si te ajut happy
    25 Iulie 2012 20:37
    Raspuns anonim (pentru Quanah):
    Da misc mainile! incerc sa alerg cat de corect se poate. Voiam sa te mai intreb, daca mananc in pauza pe care o iau un mar mic are ceva? ma racoreste parcalove struck pauza sa stau jos nu iau...merg usor, incet in timp ce mananc marul...este ok? sau sa renunt la mar?
    25 Iulie 2012 20:39
    Quanah a răspuns (pentru anonim_4396):
    Se spune ca daca mananci 3 mere pe zi, te ajuta sa slabesti. E ok daca il mananci, nu contine grasimi, doar vitamine! Poti incerca si o limonada mai acrisoara, de preferabil fara zahar. Sa bei 2l pe zi pana in pranz
    25 Iulie 2012 20:39
    VladPetcu a răspuns (pentru anonim_4396):
    Nu are absolut nimic, ba chiar este foarte binewinking
    - Ascunde conversatia (3 răspunsuri)
  • 25 Iulie 2012 20:29
    werewolfbruno a răspuns:
    Eu fac in fiecare zi inot o ora(fara pauze) si de 3 ori pe saptamana aikido 1 ora(fara pauze) o ora pentru tine de jogging e foooaarrrrrtttteee putin trebuie sa faci 3 ore cu 4 pauze!(ca sa te menti)
    25 Iulie 2012 20:31
    Raspuns anonim (pentru werewolfbruno):
    Sincer mi se pare enorm ce spui tu! inotul este mai usor nu transpiri asa...joggingul este mult mai epuizanthappy
    25 Iulie 2012 20:32
    VladPetcu a răspuns (pentru anonim_4396):
    Deci eu ti-am zis o ora pe zi oricand ai tu timp iti este suficient. pentru picioare si abdomen cum vrei tu.
    Fundita?
    25 Iulie 2012 20:34
    werewolfbruno a răspuns (pentru anonim_4396):
    Aaa si daca ti se pare mult cate kg ai? 90-70?
    25 Iulie 2012 20:42
    Raspuns anonim (pentru werewolfbruno):
    Nu...am 55winking
    - Ascunde conversatia (4 răspunsuri)
  • 25 Iulie 2012 20:24
    VladPetcu a răspuns:
    Este foarte bine si te mentii in forma.
    Prin exercitii zilnice iti intaresti sistemul imunitar.
    Sper ca te-am ajutat.
    Mult Succes!
    25 Iulie 2012 20:25
    Raspuns anonim (pentru VladPetcu):
    Ajuta la modelarea corpului? adica sa ai abdomen si picioare frumoase?happy
    25 Iulie 2012 20:28
    Raspuns anonim (pentru VladPetcu):
    Cu siguranta! multumeschappy mult succes de asemeneahappy
    - Ascunde conversatia (2 răspunsuri)
  • 25 Iulie 2012 20:32
    MadalinutzaDragutza a răspuns:
    E bine ca faci sport in fiecare seara! Alergatul te ajuta sa iti mentii forma fizica si iti creste rezistenta! Si in plus o sa ai niste picioare...(nu faci celulitawinking )