Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 10 Martie 2010 | a întrebat:

Cum pot sa slabesc la picioare, mai ales la pulpe, stiti ceva creme bune sau niste exercitii fizice care sa ma ajute?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Mai 2010 | a răspuns:

INOT-lucreaza toti muschii in acelasi timp, o singura ora fiind de ajuns pentru a arde 800 calorii. Dupa ce ai inotat mananca proteine pentru refacerea musculara si carbohidrati pentru aportul energetic:carne, pasta, orez, salata.
MERSUL PE BICICLETA-arde 1. 000 de calorii pe ora.Nu uita sa ai mereu la tine sticla cu apa pentru hidratare.
ALERGATUL-pastreaza mobilitatea corpului si in plus te ajuta sa slabesti, intrucat topeste 700 de calorii pe ora.Pt a te reface dupa o sesiune de alergat, bea o ciocolata cu lapte, iti va furniza exact ceea ce iti trebuie:proteine, carbohidrati si vitamina B
SARITURILE CU COARDA-ard 250 si 400 de calorii in 15 minute.Pt sporirea rezistentei fizice iti recomandam in timpul antrenamentului si dupa sucul de sfecla rosie.Nu apela la coarda daca simti dureri abdominale!
URCATUL SCARILOR-arzi 700 de calorii pe ora. Dupa ce ai terminat de urcat si de coborat toate scarile revigoreaza-te cu un suc proaspat de portocale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2010 | a răspuns:

Da trebuie sa lucrezi picioarele prin exercitii la banda, bicicleta, aerobic, alergat usor prin parc. Primele variante presupun insa mersul la o sala de fitness si acolo ai si antrenor care te indruma, insa astea sunt aparatele pe care tb sa lcurezi. Poti la fel de bine sa mergi tu cu bicicleta, sa mergi mult pe jos, sa bei lichide, dar tb sa mai astepti sa se imbunatateasca vremea laughing Succes! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2010 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=JveRtQgwM10

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2010 | a răspuns:

Cel mai bine e sa faci cat mai multe genoflectiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2010 | a răspuns:

Este o crema pentru picioare care te ajuta sa iti subtieze picioarele o folosesc si eu se numeste somatoline este foarte buna dar trebuie folosita macar o luna si alergatu este cel mai bun pentru picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2010 | anonim_4396 a răspuns:

NU mai mananci dulciuri mancaruri prajite faci un sport sau exerciti cu anumite aparate la tine acasa te duci la o sala de fitness faci un sport de exemplu handbalul volei etc si multe fructe si creme iti voi spune una care ma dau si eu dave

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2010 | a răspuns:

Buna! saby as vrea sa iti spun ca nu e adevarat deloc ce zici dar mi-as dori sa fie. am bicicleta acasa si intr-o ora dau cam 200-300 calorii jos depinde de cum alerg dar in nici-un caz nu d-au jos 1000 calorii si eu vreau sa slabesc la picioare mai ales ca is destul de scunda si nu arata bine genflexiunile sunt bune?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2011
Ochiialbastrii întreabă:

De aprox. 1 luna fac exercitii fizice...pentru a slabi... intr-adevar la burtica se vede dar vreau sa slabesc si la picioare. Ce as putea sa fac? Stiti si alte exercitii fizice?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2011
tilica91 întreabă:

Ca exercitii fizice pot face ca sa slabesc cat mai repede 5-7 kg (mai ales la burta si picioare)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2011
Tamiki întreabă:

Care ar fi cele mai bune exercitii fizice cu care sa slabesc? (cat se poate de rapid) Ma intereseaza pentru exercitiile pentru picioare care ma ajuta sa mi le mai "conturez".

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
admin20000 întreabă:

Vreau sa slabesc destul de urgent la picioare...ce exercitii stiti si credeti ca ar fi bune? M- am apucat de squats dar m- am lasat pentru ca mai intai vreau sa mai slabesc la picioare si apoi ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sisjjssjjsjs întreabă:

Salut! Am o pereche de blugi de un albastru foarte vibrant, pe care aș vrea să- l duc într- un punct în care să fie mai închis sau chiar spălăcit, nu neapărat negru dar nu m- ar deranja nici...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
CalinaXandra întreabă:

Am o dilema. Părul se tunde când e uscat sau ud? De ce în unele saloane procedura e pe par uscat și în altele pe parul ud?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
IonelIonescu întreabă:

Am barbă de fecioraș, mai dau cu bicul sa crească și prin zonele prin care nu crește cam deodată, am cioc și mustață, sa îmi las și perciunii sau sa îi dau jos? Țin să menționez că atât...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Sophieka întreabă:

Se pricepe cineva real la parfumuri? Caut de multi ani un parfum pentru femei, se aseamana cu Mugler - Angel dar nu este el. Este cel putin o varianta mult mai buna decat Mugler :) E misterios, ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 August
danimarinescu întreabă:

Sunt ochelari de vedere, un accesoriu avantajos la femei!? Bărbații, vă plac femeile cu ochelari?

39 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii