Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2819140intrebari
Ultimele intrebari
Cupio.ro
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
19 Dec
SATI 276.751AFISARI
134.266VIZITE
118.621V. UNICI
31 Ianuarie 2009
Anonim intreaba:

La ce te ajuta alergatul? Adica slabesti sau doar faci muschi?



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    1 Ianuarie 1970 02:00
    Raspuns anonim:

  • 46 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • |< <
    1 - 30 (din 46)
    > >|
  • 1 Februarie 2009 20:13
    gabytzza a răspuns:
    alergatul este foarte sanatos si pentru organism si pentru psihic happy ...slabesti si iti tonifici musculatura si cred ca este singura modalitate prin care scapi de kg uniform si sanatos. Daca plusezi cu o alimentatie sanatoasa cu atat mai bine.
  • 31 Ianuarie 2009 19:33
    Swabia a răspuns:
    De prima data slabesti si apoi o sa faci muschi!winking
  • 27 Mai 2010 20:01
    maraoana21 a răspuns:
    Ambele
  • 31 Ianuarie 2009 11:15
    zuzuliana a răspuns:
    Tea ajuat sa-ti faci un corp frumos slabesty si faci muschi in special la picioare si o sa ai niste picioare foarte frumoasewinking
  • 9 Iunie 2012 00:45
    Exitocine a răspuns:
    Daca alergi cate 2-3 ore pe zi faci si muschi
  • 31 Ianuarie 2009 21:14
    samur1 a răspuns:
    Normal ca slabesti pentru ca se consuma energie ( se ard calorii), mai departe depinde de felul alergarii... dar de regula nu faci muschi...in sensul inestetic
  • 2 Februarie 2009 13:03
    hashe86 a răspuns:
    alergatul e un exercitiu cardio. arde foarte multe calorii deci slabesti. dupa cum s-a mai spus are o multime de efecte benefice pe aparate si sisteme, inclusiv psihic.
    nu este un exercitiu prin care pui masa musculara, e un exercitiu prin care iti tonifici musculatura.
    in perioada cand e cald afara alerg zilnic si ma simt extraordinar din toate punctele de vedere. recomand tuturor. chiar daca la inceput vi se pare mai dificil incepeti cu distante scurte si alegre usoara, incet incet intesificati atat ritmul cat si distanta. dupa cateva zile veti alerga doar de placere, va garantez.
  • 31 Ianuarie 2009 12:27
    cristina_4459 a răspuns:
    Eu cred ca te ajuta ft mult, adica faci si muschii, slabesti si te si relaxezi...
  • 31 Ianuarie 2009 11:04
    Raspuns anonim:
    faci muschi dar si slabesti.
  • 2 Februarie 2009 15:13
    Raspuns anonim:
    Alergarea 290 de minute de 3 ori pe saptamana aduce un mare beneficiu organismului, se produc asa numitele celule NK, adica nartural killer, care omoara virusii, microbii, se activeaza genele pozitive responsabile cu sanatatea si tineretea... fac genetica asa ca nu am dat un raspuns aiuristic...
  • 24 Februarie 2009 22:07
    Raspuns anonim:
    Sa fii sanatos
  • 9 Martie 2009 15:40
    Raspuns anonim:
    In primul rand te relaxeaza, apoi in timp slabesti, faci muschii, o sa ai picioare frumoase, sanatate, energie, cred ca lista ar fi lunga dc ar fi sa amintim toate beneficiile p care le are alergatul.
    recomand la toti juma de ora p zi de alergat sau chiar mai mult, depinde de cum va permite timpul
  • 5 Aprilie 2009 01:03
    Raspuns anonim:
    Slabesti...si faci si muschi la picioarewinking
  • 10 Aprilie 2009 22:29
    Raspuns anonim:
    Eu vreau sa dau jos de pe abdomne si alerg de o saptamana si imbracata mai gros ca sa transpir... oare e bun alergatul pentru abdomen?
  • 19 Aprilie 2009 17:05
    Raspuns anonim:
    Cat este bine sa alergi de prima data, avand in vedere ca nu prea ai alergat? de ex.eu daca alerg obosesc f. f. repede pentru. k sunt cam grasuta, dar m-am hotarat k este timpul sa incep sa alerg pentru. ca am ajuns la niste kg cam multe, deci VOINTA si BAFTA la toti
  • 4 Mai 2009 22:51
    Raspuns anonim:
    Ambele
  • 22 Iunie 2009 12:30
    Raspuns anonim:
    Alergatul te ajuta si sa slabesti si sa iti faci muschi si sa devi mai rapid.
  • 26 Iunie 2009 13:35
    Raspuns anonim:
    Slabesc
  • 20 Iulie 2009 14:12
    Raspuns anonim:
    Daca alergi mai gros imbracat nu slabesti mai mult doar ca scoti f multa apa din tine happy
  • 28 Iulie 2009 13:08
    Raspuns anonim:
    Amindoua
  • 17 August 2009 10:40
    Raspuns anonim:
    Muschi
  • 24 Septembrie 2009 14:09
    Raspuns anonim:
    Alergatul ajuta la slabit, nicidecum la masa musculara. A nu se confunda tonifiera muschilor cu masa musculara!
    Daca alergi iti sculptezi muschii, devin mai vizibili fara sa creasca sau sa se umfle! E cel mai recomandat sa ti-i tonifici inainte sa te inscrii la o sala, pentru masa musculara. Daca nu esti definit degeaba incerci sa pui masa (vei arata umflat, nicidecum sculptat). De asemenea, va recomand sa sariti coarda, are efect de 2 ori mai puternic decat alergatul. Solutia perfecta? Sa le combinati pe amandoua.
  • 5 Aprilie 2010 13:16
    Raspuns anonim:
    Sa slabesti si sa faci muschi
  • 5 Aprilie 2010 16:43
    Raspuns anonim:
    Eu alerg de vreo 3 saptamani si deja se cunosc rezultatele.Am slabit 3 kg si muschii picioarelor au inceput sa se observe si contureze ft frumos.rezistenta se mareste si ea simnificativ.Se pot observa imbunatatiri dupa cateva zile!
    Raspuns utilizator suspendat
    - Ascunde conversatia (1 răspuns)
  • 15 Aprilie 2010 15:16
    Raspuns anonim:
    Eu am facut sport cativa ani. Dupa perioada asta am obs ca, nu prea am pus masa musculara, pentru ca nu am facut sala, decat foarte rar. In Schimb datorita antrenamentelor, si alergarii din cadrul acestora, mi-a crescut rezistenta, mi s-au mai tonifiat muschii, iar un alt avantaj este ca acum am o inima mai sanatoasa... Deci dela alergat nu faci muschi, doar ca slabesti si iti tonifici musculatura, iar prin asta poti avea iluzia ca "ai facut muschi", dar masa musculara nu se marestehappy. Eventual doar la picioare. I-ar stilul de viata conteaza foarte mult atunci cand vrei sa slabesti. ( silul de viata = alimentatie, odihna, etc...)
  • 22 Aprilie 2010 20:48
    Raspuns anonim:
    Te face rezisten la toate celea. Este o vorba: daca vrei sa fi frumos alearga, daca vrei sa fii destept alearga.
  • 23 Aprilie 2010 19:48
    Raspuns anonim:
    Bun si pe mine ma intereseaza acest subiect si eu vreau muschicrying(( adica am descoperit ca nu pot sa ma ingras deci singura solutie ar fi sa fac muschi ca sa am si eu niste picioare mai groase... daca stiti exercitii sau asa ceva...HELP! vine vara si trebuie sa port pantaloni scurti
  • 23 Aprilie 2010 19:52
    Raspuns anonim:
    App ma cheama moby...si va astept
  • 23 Aprilie 2010 19:53
    Raspuns anonim:
    App ma cheama moby si va astept cu raspunsuri
  • 23 Aprilie 2010 19:55
    Raspuns anonim:
    App ma numesc miruna si astept raspunsurile voastre... specific ca am 14 ani 1. 65 si 48 de kg
  • |< <
    1 - 30 (din 46)
    > >|