Exercitii in fiecare zi, alimentatie sanatoasa si un program de somn potrivit :)
aici ai niste video
http://www.youtube.com/watch?v=SKu48RRmn90
http://www.perfecte.ro/silueta/exercitii-pentru-fese-si-coapse.html
http://www.youtube.com/watch?v=Z5QDoFnUiUs
succes
Soldurile se dau jos...in bucatarie scapa de carbohidrati si dai jos si mai mult) carbs adica zahar, cartofi, orez, paine, paste...tot ce e alb! si nu manca prajeli.iti garantez 100% ca scapi renuntand la toate astea!
MariaBriana întreabă: