Salut,o sa spun totul pe scurt :m-am indragostit lulea de cea mai buna prietena,ea s-a cuplat cu cel mai bun prieten al meu,cand i -am spus ea a zis ca-i pare rau dar nici nu avea ce da faca din molent ce era cu el, de o luna ma chinui si nu pot face nimic ca totul imi aduce aminte de ea si cat de mult o iubesc si plang deseori! E depresie? Sau cum scap de asta?

>> E depresie?
Nu.

Suferinta din dragoste dureaza de obicei pana la 3 luni. Dar regretele pot dura si o viata.

Incearca asta:

1. Ocupa-te de tine. Rasfata-te. Face bine la stima de sine si creste increderea ta in tine (numai pe termen scurt insa).

2. Viseaza cu ochii deschisi la viitorul tau. Asta iti va alimenta speranta si optimismul. Nu ramane doar la vis. Incepe sa pui in practica, pas cu pas.

3. Fa miscare. Se elibereaza tot felul de hormoni care te ajuta sa depasesti situatia. Poate iti gasesti un prieten cu care sa faci jogging. Dar merge si o plimbare cu bicicleta sau o plimbare mai in viteza pe jos.

4. Seara, inainte de culcare, gandeste-te la ce ti s-a intamplat bun in timpul zilei sau la ce te-a facut sa te simti bine. Gandeste-te cum sa faci a doua zi lumea mai buna. Poti tine un jurnal.

5. Scrie o scrisoare de motivatie pentru tine. Pune-o bine intr-un plic. O poti deschide atunci cand nu mai ai motivatie sa urmezi programul pe care ti l-ai propus sau ai abandonat programul.