în 22 Mai 2015 | a întrebat:

Eu sunt slaba rau si vreau sa va intreb cum as putea sa ma ingras. Nu imi spuneti chestii de genul mananca mult pt caasta fac deja. Ce as puta manca sau ce sa fac. Sfaturi. Funda cel mai detaliat raspuns

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 25 Mai 2015 | a răspuns:

Noroc cu întrebările tale anterioare, de unde am observat detaliile necesare :)

Într-adevăr, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 15 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 12-14 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Multă sănătate.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 25 Mai 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să te îngraşi.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2015 | a răspuns (pentru bursuc001):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Mai 2015 | a răspuns:

Un raspuns corect si la obiect iti poate da doar un medic nutritionist care in baza unei analize amanuntite a comportamentului tau si activitatii tale zilnice, adica a vietii tale reale, iti poate elabora o schema cu alimentatia corespunzatoare si produsele aferente acelei diete.Fiecare organism are "secretele"proprii care pot fi descifrate doar de specialistii in nutritie.Multa sanatate.