Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2011 | a întrebat:

Ce exerciti as putea face acasa pentru a avea un abdoment plat?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 8 August 2011 | a răspuns:

Organizeazati un program de exemplu: cu picioarele indoite faci abdomene 20-30 pe zi si mai pui cate putin in fiecare zii! (este important sa ai mainile la ceafa in timpul exercitiului iar exercitiul sa fie complet adica spatele sa atinga pamantul iar pieptul genunchii) :* Spor si o viata sanatoasa

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 August 2011 | a răspuns:

E putin 30 abdomene pe zi, macar 50 trebuia sa faci, si sa sari coarda winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2011 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci prea multe! Dimineata faci zece abnomene(inainte sa mananci micul dejun)iar seara dupa 2 ore dupa ce ai mancat tot zece abnomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2011 | a răspuns:

Hummer eu am zis sa creasca numarul, nu poti sa faci 50 dintr-o data eu am facut sarituri in apa de la varste fragede, si am inceput usor cu forta, si din ce in ce mai greu daca faci 50 poti sa ai surpriza de a face o febra musculara foarte urata! sau daca ai puterea sa faci 50 trebuie o incalzire buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Zice bine ycu dar a uitat sa precizeze ca sunt 2 modalitati de a tine mainile. 1mainile la tample(asta prefer eu) si in cazul in care tii mainile la ceafa este foarte important sa nu te tragi de ceafa in timp ce fac exercitiile. pentru mai multe detalii si mai multe exercitii ma gasesti pe mess. ganja. farmer1911

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Pentru un program de exercitii iti recomand sa te adresezi unui specialist mai exact unui Kinetoterapeut. Nu recomand sa va duceti la sala fara un program de Kinetoterapie, deoarece "antrenorii de fitness" nu au toate cunostintele iar anumite exercitii va pot face mai mult rau.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

.. :D im dati si mie niste exerciti pentru abdoment si bune pentru inima?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
NuAmGasitUnNume întreabă:

Ce exerciti de crestere as putea face acasa, sau exista?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2011
Smigalxxx întreabă:

Ce exerciti as putea sa fac acasa pentru spate? Multumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2020
kellie întreabă:

Pot slabi doar in talie? Adica vreau sa am un abdoment cat mai plat, dar si subtire. Cum sa il obtin?

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2011
Isabelamaria21 întreabă:

Vreau exerciti pentru. abdomen plat. Fundaaaa

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Ionut26262b întreabă:

Fac dializa de un an jumate. Acum doua săptămâni mi s- a spart un chist la rinichi am urinat sânge febra dureri foarte mari în zona rinichilor febra frisoane și lipsa de aer tuse foarte puternica....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Kornuletz540 întreabă:

Ce faceți când aveți insomnii, sau când vă treziți ân mijlocul nopții și nu mai puteți să dormiți sau nu mai aveți somn deloc?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
FloriGn2 întreabă:

Aveti idee dacă antibioticul Enhancin poate intarzia menstruatia?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Docy78 întreabă:

E adevarat ca daca ramai insarcinata la cateva luni dupa nastere, cum ar fi in cazul meu a trecut 7 luni de cand am nascut, pot dezvolta o sarcina cu complicatii? daca e mai devreme de un an de la nastere?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii