Buna! Se spune ca masa de dimineata este cea mai importanta.Eu,de obicei mananc omleta cu rosii, branza etc. Poti manca si paine prajita cu unt si/sau gem si ceai.Salamul,crenvurstii( mezelurile in special) nu sunt prea sanatoase, dar noi, oamenii, continuam sa le mancam.Tu sa mananci ce iti place si ce vrei.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Uneori fructe, alteori cereale cu lapte, iaurt, biscuiti sau beau doar un ceai/cappuccino
De regula un croissant si o cafea. Apoi pana la pranz mai mananc ceva usor, precum un iaurt sau un fruct.
Dimineata din cate stiu eu trebuie sa se manance cam 30-40% din cate stiu eu, la pranz 50-60% si seara cam 20% din tot ce mananci in acea zi.
Fructe si ceai de vreo 20 de ani. In functie de sezon, variez cat mai mult.
Azi spre exemplu am mancat doua persimmons, doua banane si un grapefruit, ceai alb cu iasomie.
Ce apuc, sincer. Ma scol foarte tarziu si uneori nu apuc sa mananc nimic, poate doar ceva de la patiserie/magazin in drum spre liceu. Daca, printr-o minune ajung sa am timp sa bag ceva in mine acasa, mananc repede un sandwich si aia e.
Eu de obicei mananc lapte cu cereale sau paine cu unt si dulceata.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
