| cristinavidenie a întrebat:

Ce metode "naturale" de înalţare ştiţi? În afară de cunoscutele sporturi gen basketball, înot sau din astea.
Nu ştiu dacă am nimerit categoria dar oricum. tot pe acolo.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
| verona333 a răspuns:

Intinderea corpului fiind agatata de o bara orizontala, stai cit de mult poti, iti intinzi toti muschii incordati si iti indrepti si alungesti coloana vertebrala, poti sa faci si niste rotatii ale bazinului ca o suveica ca sa ai efect si la muschii abdomenului.

2 răspunsuri:
| Mina a răspuns:

Yoga, stretching.

| octavianpas a răspuns:

Trebuie sa stai agatata de spalier. de o bara, sa faci volei sau baschet.