Ce pot face sa mai slabesc? Nu pot sa ma abtin sa nu mananc dupa 6... ce sa mananc sa nu mai fie atata grasime? cine imi poate face o reteta pe o saptamana? dau fundita si apropo am 1, 62 m si 54 kg

Pune-ti vointa in functiune si mananca sanatos. Daca dai o cautare pe internet gasesti diete pe mai multe zile. De asemenea te poti adresa unui nutritionist. Succes si numai bine!

Iti recomand sa alegi o dieta de pe siteul www.cura-de-slabire.net. Sau http://www.cura-de-slabire.net/......n-13-zile/ sau
http://www.cura-de-slabire.net/ce-este-acai-berry-si-cu-ce-ma-ajutat/. succes

Ai putea sa mergi la un nutritionist sa-ti spuna ce sa mananci tinand cont de organismul tau. Ceea ce se zice cu masa dupa ora 6 nu este adevarata, trebuie sa iei ultima masa cu aproximativ 3 ore inainte de culcare, altfel s-ar putea sa te infometezi si sa-ti faci mai mult rau.

In primul rand nu cred ca ar trebui sa mai slabesti! Greutatea ta este optima - raportata la inltimea ta! Uite un link cu talbelul pentru greutate si inaltime. Din punct de vedere medical esti perfecta. Daca mai vrei sa slabesti oricum trebuie sa ai un regim de viata normal (orele de somn, alimentatie corecta-fara grasimi, sare, alcool in exces si miscare in mod constant- pentru a arde caloriile in plus)

Uite si link-ul pentru greutate si inaltime http://www.slabire-sanatate.ro/greutate_optima.php#2
Sper sa-ti fie de ajutor

uite eu la 12 ani aveam 80 de kilograme si in 6 luni am slabit 20 de kilograme si mancam dimineata o feliutza de paine de gram cu ceva, la scoala imi luam un par si seara un mar dupa care alergeam scarile de la mine din blonc de la parte la 4 de 10 ori si dupa acea faceam aerobic ( cauta pe youtube aerobic. abdomen) si asa am slabit