Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Noiembrie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Cum as putea sa ma motivez sa fac sport? Mi-am propus deja de muuuult timp sa fac sport in fiecare zi, macar acasa daca nu la sala. Vara aceasta am mers cam o luna la sala (tae-bo), desi mi-am facut abonament pe 2 luni si am slabit cam 3 kg . Pur si simplu nu am mai avut chef sa merg in a 2-a luna. (rezultatul... m-am ingrasat la loc + inca 2 kg) De ce vreau sa fac sport? Because i'm curvy! Am burta, "colacei", coapse mari, celulita. Toate din cauza ca nu fac miscare, chiar daca manac sanatos. As dori sa slabesc cam 5-7 kg pentru ca am 65 de kg la 1.72 :-o. Ar trebui sa am 57-60 kg. Ceva sa ma motiveze? Chiar doresc sa slabesc, sa nu mai am burta si colacei, da pur si simplu nu am chef, vin acasa de la scoala, obosita + sa mai imi fac si temele si dupa aceea sport.
p. s. La mine nu merge faza cu "puneti o poza cu un model cu corpul perfect si gandeste-te ca asa vrei sa ajungi si tu" Am incercat, si am rezistat 10 minute de "workout" din 60, dupa aceea m-am lasat si am zis ca fac mai tarziu, dar nu s-a mai intamplat FUNDITAAAA!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2010 | anonim_4396 explică:

Nu cred ca e nevoie sa slabesti atat de mult.Primul pas e cel mai greu de facut si cel mai important.De acum incearca sa alergi zilnic 20 minute cu viteza medie(in aer liber, de preferat), indiferent ca ai sau nu chef(altfel vei amana o zi, vei amana doua si va fi din ce in ce mai greu sa incepi ceea ce ti-ai propus)si cu timpul iti va intra in ritm lucrul acesta.Pentru a face acest lucru cu mai placut, poti asculta muzica in timp ce alergi sau sa faci lucrul acesta impreuna cu un prieten. Daca nu esti hotarata cu privire la momentul zilei in care sa faci sport, incearca intervalul 20:00-20:30; din cate am observat(in cazul meu), pofta de a alerga este mult mai mare in acest moment al zilei(sau chiar mai tarziu), decat in rest.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2011 | anonim_4396 explică:

Pur si simplu ti-e lene si sa mergi. asa sunt si eu cred ca la vara vom putea slabi.maninc foarte mult si nu pot sa ma gandesc la sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Stiu eu iti pui ceva in minte si nu te lasi pana nu o faci...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2014
Cristian10112 întreabă:

Salut, sunt baiat am 16 ani, 70 kg si 1, 80 inaltimea in ultimul timp m- am ingrasat la burta, la fese si la coapse nu am mai prea facut sport si mai mult am stat la calculator imi puteti da niste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Cristian10112 întreabă:

Salut, sunt baiat am 16 ani, 70 kg si 1, 80 inaltimea in ultimul timp m- am ingrasat la burta, la fese si la coapse nu am mai prea facut sport si mai mult am stat la calculator imi puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Februarie 2016
SweetAngel1995 întreabă:

iarna asta m- am ingrasat cu 5 kg, vara aveam 45 acum am 50. Am burta, coapse mari si m- am ingrasat mult la fata. Ce ar trebui sa fac? Ce regim ar trebui sa tin si ce sport sa practic (nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
faaalyoana întreabă:

De ceva timp fac un program de abdomene de pe youtube de 8 min plus inca un program pentru fese copase.tot 8 min. Eu sunt slabutza si totusi am celulita, si un pic de burta. Celulita am pe burtica,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2012
faaalyoana întreabă:

De ceva timp fac un program de abdomene de pe youtube de 8 min plus inca un program pentru fese copase.tot 8 min. Eu sunt slabutza si totusi am celulita, si un pic de burta. Celulita am pe burtica, ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, am o problema cu matreata, desi ma spal in fiecare zi, seara, a doua zi sunt plin in tot capul. Am schimbat si samponul, foloseam Head an Sholders si acum am luat Clear( tot ceva anti- matreata)....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mihai473736 întreabă:

Ce se întâmplă dacă nu am băut niciodată vodca, dar beau 3 shot- uri într- o singura noapte? Ma duc la o petrecere și vreau sa știu cum îmi va reacționa corpul dacă voi face asta. Menționez...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
LisaJulie întreabă:

Dereglările hormonale pot sa apară și din cauza alimentației proaste bogate în zahar?

10 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, a primit rezultatele la analize și mai trebuie sa fac una când voi fi iar le menstruație pentru ca sunt analize hormonale, ce ma îngrijorează e prolactina care e f mare 40, 2 Ng/ml, 852,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii