Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2731610intrebari
Ultimele intrebari
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
19 Aug
SATI 216.716AFISARI
92.310VIZITE
80.719V. UNICI
4 Februarie 2012
ioana12345 intreaba:

Cum poti scapa rapid de febra musculara?



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
Atentie! Problemele de natura medicala sunt probleme serioase care necesita asistenta/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativa si in nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare va recomandam sa apelati la personal medical specializat atat pentru diagnosticare, cat si pentru tratament.
  • 12 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 4 Februarie 2012 15:04
    Justmed a răspuns:
    Apa cu zahar...
  • 4 Februarie 2012 21:10
    katy a răspuns:
    Prin exercitii, dusuri si combini apa cand rece cand fierbinte si i-a o aspirina apoi o sa-ti treaca
  • 4 Februarie 2012 14:56
    loveyouschatz a răspuns:
    Un dus fierbinte, dar dupa ce faci exercitiile fizice mananca ciocolata. asta e un pont de la un domn profesor de sport! merita incercat
  • 4 Februarie 2012 14:54
    Magnifico a răspuns:
    De febra musculara scapi doar daca faci exercitii.Stiu ca suna cam ciudat din moment ce ele te-au auds aici dar chiar asa este.Trebuie sa pui muschii la treaba prin miscarewinking
  • 4 Februarie 2012 14:57
    Eille2EtcnupD a răspuns:
    Pai. eu am auzit ca trebuie sa faci exercitii(sportive, nu la matelaughing ) dar nu orice fel de exercitii, exercitii in partile in care ai febra. sper ca te-am ajutat. funda?
  • 4 Februarie 2012 14:54
    Pinguuuin01 a răspuns:
    Bea apa cu zahar.winking Funda?; o3
  • 4 Februarie 2012 14:54
    lupes11 a răspuns:
    Exact,febra musculara faci de la sport si iti trece daca faci din nou sport, iti va trece mai greu daca vrei sta si te vei plangewinking
  • 4 Februarie 2012 15:18
    Stefy200 a răspuns:
    Pai facand miscare.De preferat exercitii bune pentru locul durerii.Astefl muchii se destind.winkingSucces!
  • 4 Februarie 2012 14:52
    ciprianb a răspuns:
    Tot prin exercitii
  • 4 Februarie 2012 14:54
    JungHaYo a răspuns:
    Facad miscare
  • 4 Februarie 2012 15:04
    LAdyAntebellum a răspuns:
    Iti spun eu ca sigur iti trece cu o baie calda, fierbinte chiar. si sa continui cu exercitiile pentru ca daca intrerupi o sa faci din nou febra la urmatoarea miscare.
  • 18 Februarie 2012 09:21
    Sufl3TzelRănith a răspuns:
    De fiecare data cand te duci la sala cu gandul de "a da gata" aparatele, ar trebui sa te gandesti si la consecinte. Si asta pentru ca vei regreta a doua zi, cand febra musculara se va instala. Febra musculara nu apare numai din cauza suprasolicitarii muschilor, ci si din cauza unei pauze lungi in care nu ai facut prea multa miscare sau in cazul in care nu te incalzesti cum trebuie inaintea exercitiilor.


    Iti amintesti de orele de sport de la scoala, care incepeau cu cateva intinderi pentru incalzirea muschilor? Nu era o idee prea buna... Indinderea muschilor neincalziti poate avea ca rezultat durere si disconfort muscular.

    Specialistii recomanda ca procedura de incalzire "intinderile dinamice", care imita miscarile pe care urmeaza sa le faci. De exemplu, daca vrei sa alergi, incalzirea pentru aceasta activitate fizica este mersul timp de cateva minute.

    In cazul in care te pregatesti pentru exercitii de sala, incalzirea consta in cateva miscari usoare care imita exercitiile pe care le vei face. Intinderile sunt recomandate dupa fiecare set de exercitii. Daca incluzi cateva intinderi dupa fiecare set de diferite exercitii, poti elimina o mare parte din durerea de a doua zi.


    Calmantele
    Durerea musculara se instaleaza in aproximativ 24 de ore de la efectuarea exercitiilor si atinge apogeul dupa 48 de ore. Ibuprofenul este o substanta eficienta in ameliorarea durerii musculare si se gaseste in diverse medicamente calmante. Pentru as putea face efectul cat mai bine, ia calmantele chiar imediat dupa exercitiile fizice si continua pana cand durerea musculara dispare.


    Bea multe lichide
    Durerile musculare apar deseori din cauza faptului ca muschii nu contin suficient lichid. Este necesar sa bei apa inainte, in timpul exercitiilor si dupa exercitii.


    Masajul
    Daca ai timp, rezerva-ti o sedinta la un salon de masaj. Febra musculara se instaleaza cand reactiile chimice care au loc la nivelul muschilor in timpul efortului au ca rezultat o substanta toxica numita acid ...