Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum poti slabi la picioare ( pulpe )? Funda

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Buna Bianca. Poti sa alergi, sa mananci fructe si legume. winking Sper ca te-am ajutat.
Pa, pa.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2011 | a răspuns:

Faci exerciti genoflexiuni cauta si tu pe google

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru a slabi(in special in zona picioarelor, dar si in rest)ajuta alergatul.20-30 de minute de alergare zilnica, cu viteza medie sunt suficiente.Primele rezultate se vor vedea dupa o luna.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pilates ofera o solutie placuta si eficienta pentru problemele picioarelor tale. Aripioare de grasime, celulita, gambe inestetice - toate aceste aspecte neplacute pot fi ameliorate. Trebuie sa ai rabdare, rezultatele vor incepe sa se vada abia dupa cateva saptamani de lucru. Nu te grabi, cel mai important este sa executi corect toate miscarile si sa nu iti fortezi organismul.

Orice antrenament incepe cu incalzirea. Rolul acestei etape este deosebit de important, pentru ca te ajuta sa te acomodezi cu efortul, vei evita accidentarile si poti slabi mai rapid. Exercitiile urmatoare trebuie executate cat mai lent. Nu uita pozitia corecta din care trebuie sa lucrezi: spatele si abdomenul usor incordate, umerii relaxati, bazinul usor catre fata.
Departeaza picioarele la nivelul umerilor. Spatele este drept, abdomenul usor incordat. Impinge putin bazinul in fata pentru a relaxa coloana vertebrala. Ridica-te pe varfuri si stabilizeaza pozitia. Coboara lent bazinul si mentine pozitia o secunda. Repeta de 6 ori, 2 seturi. Sprijina toata greutatea corpului pe un picior. Varful este usor in exterior pentru stabilitate. Ridica celalalt picior lent, mentine varful in permanenta intins. Ridica genunchiul la piept si mentine o secunda sus. Repeta de 10 ori pentru fiecare picior, 2 seturi. Aseaza-te pe spate astfel incat coloana sa fie perfect lipita de saltea. Echilibreaza trunchiul cu bratele si mentine in permanenta abdomenul incordat.Ridica ambele picioare de pe sol, cu varful bine intins. Mentine unul din picioare nemiscat, ridicat la 45 de grade.Balanseaza lent celalalt picior intre nivelul soldului, fara sa mai atingi solul si verticala. Flexeaza usor genunchiul cand coapsa este perpendiculara pe sol pentru a nu forta coloana vertebrala. Repeta de 10 ori pentru fiecare picior, alternativ cate 2 seturi. restul pe site-ul:http://www.eva.ro/......-3236.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2011 | a răspuns:

Eu zic sa faci foarte multa miscare
te va ajuta extrem de mult
fa foarta multe miscare cu pikioarele * pulpe

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2011 | a răspuns:

Mergi la sala si ai sa slabesti happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2018
EsteraAlina întreabă:

Cum pot slabi? Am niste pulpe!

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2009
mihaela blondina întreabă:

Cum pot slabi la pulpe?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2011
JoCos întreabă:

Ce exercitii exista pentru a slabi la pulpe?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2013
akcentdiana întreabă:

Funda, hei TPU, cu pot slabi rapid, rapid la picioare (pulpe) dar fara creme sau exercitiile simple normale am invercat niste exercitii mai intense sau niste frucuri, ceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2022
Deea974 întreabă:

Buna! Ce exercitii pot face acasa, pentru a slabi la picioare(pulpe), fund si burta? Si cat si cum sa le fac, pentru a da rezultate vizibile cat mai repede?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
anonimforlife întreabă:

Bună TPU! am luat acum 3 zile ovule pentru infecție vaginală cu antibioticul clinamicida (sper ca am scris corect). (doar unul din 3 câte erau) m- am gândit să nu fiu alergică sau ceva de aia ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Antmrvd întreabă:

Buna! Astazi am avut un bufeu ft mare in masina, deodata mi s au dilatat venele, am inceput sa- mi fie enorm de cald, enorm, simteam ca lesin ca parca inima nu mai bate si ca voi pica, a durat putin, mi-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mindfulness întreabă:

Este VR ( realitatea virtuală) cea mai eficienta metoda de a scăpa de agorafobie/anxietate sociala? Este cineva cu agorafobie pe aici? Cum poți scăpa de aceasta fobie? Doar prin expunere...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mihai2024 întreabă:

Salut am o întrebare, vreau să dau la pompieri și cred ca am fimoza, îmi puteți spune vă rog dacă voi fi respins la medical sau nu are treabă? Vă rog să mi răspundeți dacă chiar știți...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii