Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? de ex trebuie sa faci pauza intre seriile de abdomene?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

Si normal faci pauza de cate un minut, poti lua si o gura de apa sa-ti umezesti gatul. important e sa ai pozitia corecta cand executi un exercitiu mai ales acele de la sol, sa respiri cum trebuiesi sa te tii de antrenamente

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Cand faci sport e bine sa iei pauza intre seriile de exercitii dar nu bea apa(nu este indicat cand faci sport) happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Buna faci pauza depinde cate faci, de exemplu eu la 600 fac pauza 2 minute apoi iar 600 asta de 3 ori pe saptamana, bea apa dupa cum spune katy apa plata nu suc acidulat,abdomene, fandari cu gantere >>> m-ai mici,genoflexiuni,banda sau bicicleta,si un regim bazat pe proteine din piept de pui, poti manca peste, iaurt degresat si ai sa ai rezultate pe masura. Stima

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

Poi eu stiu cum.ce nu intrebi si tu instructorul? Incearca sa te depasesti pe tine.Cand simti ca nu mai poti, mai continua putin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2013
yaseminnn întreabă:

Dacă faci abdomene si flotari obti rezultate la slăbit?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
elektrix întreabă:

Ati incercat AB tronik? A dat rezultate daca da cat ati slabit? Si in cat timp? Dar AB rocket? Ati incercat, a dat rezultate, cate abdomene trebuie sa faci pe zi ca sa functioneze?

1 răspuns
trimisă pe 12 Septembrie 2017
Niculae_George_1998 întreabă:

Salut, tocmai ce m- am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2018
Violletta18Vio întreabă:

Ce exercitii credeti ca ar trebui sa fac pentru a da rezultate bune? Abdomene, picioare, fese Trebuie mers la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2009
Sebby_6032 întreabă:

Cum trebuie executate exercitiile de culturism: lent sau rapid?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 30 minute
Adesim întreabă:

Bună! Crema de gălbenele ajuta piele care a suferit arsuri să se vindece astfel încât să nu rămână cicatrici? Menționez că acum iau un tratament de la un dermatolog dar după ce termin aș încerca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Robotzzzi întreabă:

Salut. Dacă din diferite motive am mai mers pe la urgențe din diferite pățanii ca să zic așa, niciodată nu am fost internat. Au dreptul sau te poate suna de la spital după nuștiu cât timp să...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Florin_Petrica_1999 întreabă:

Exista tratament pentru: cadere nervoasa sau cedare psihica? Ma simt foarte ciudat in ultima vreme si nu stiu exact ce ar putea fi. Multumesc pentru eventualele raspunsuri!

12 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
andreea007yttiutre întreabă:

Bună.Vă rog sa raspundeti doar cei care ati trecut prin aceasta problemă, de vreo 7 luni, atunci cand ma gandesc ca as avea vreo boala incep sa nu mai respir cum trebuie, adica atunci cand vreau sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii