De curiozitate ( sa intreb si la categoria aceasta ) : voi cate oua mancati pe saptamana? de tara sau din comert? Si faceti sport sau nu?
Eu fac sport si consum oua de tara 10-15, uneori 20 pe saptamana iar din comert zero, foarte rar cumpar.
Ordonare:
După relevanţă
Mananc si eu destul de multe oua pe saptamana. Undeva la 10. Si majoritatea sunt din comert.
RăspundeEh, asta nu e foarte ok, din comert ar trebui sa le reduci cat de mult posibil
Răspunde Stiu, dar nu prea am posibilitatea sa consum din alea de casa.
Ouale nu trebuie mancate in fiecare zi. Si mai ales din ele trebuie doar albusul, fara galbenus. Cei de la MyProtein au niste suplimente foarte smechere. ti le recomand cu placere.
Daca esti in perioada de acumulare de masa atunci mananca 1 cofrag de oua in 3 zile. Daca esti un sportiv avansat.
Daca vrei sa suplimentezi cu proteina organismul atunci mananca cate 20 oua pe saptamana cate 5 oua pe zi din 2 in 2 zile.
Eu mananc de gasca 
, acum depinde ce pofte am. Apropo, idiotule degeaba mananci proteina daca are atata grasime. Stie Cosmin mai bine ce zice. 
Eu după trei luni de sală am ajuns de la 2-3 ouă pe zi cu gălbenus, la 5-6 pe zi tot cu gălbenus (ouăle erau de casă, de la mine din curte).
Pai unu la mana daca vrei sa mananci pentru sala sau sport incearca sa pui o ombleta cu multa sunza si slanina prajite si ele usturoi si dupa bea un pahar de lapte la temperatura camerei
De ce as face prostia asta? slanina prajita? lapte la temperatura camerei?
Bai frate e o bomba de proteine
E o bomba de grasimi nesanatoase... mai documenteaza-te si tu inainte sa dai sfaturi tampite.
p.s. : cand o sa ai si tu 10 ani de sport si nutritie, atunci ma inveti pe mine, pana atunci zi-le altora asemenea IDIOTENII.
Auzi, lapte la temperatura camerei cu slanina... doamne, cine ti-a recomandat asta e REDUS MINTAL cu ZERO experienta in acest domeniu.
Frate crezi ce vrei eu stiu ce stiu
Stii prost.
1. lapte nu ar trebui sa bei deloc, are prea putine proteine
2. slanina e o sursa PROASTA de proteine si are multe grasimi
Surse ADEVARATE de proteine : carne ( vita, pui, peste ), branza, oua, migdale, nuci, caju, linte, naut, quinoa.
Uite aici :
http://www.slabire-sanatate.ro/tabel_nutritiv.php
Vezi? Laptele are DOAR 3.2 % proteine, pe cand carnea are 20 %, adica de 7 ori mai mult.
Slanina nici macar nu e trecuta in lista =))
De cati ani faci sala?
Ba du-te tu si culca-te scuze ca ti-o zic dar numa ma enervezi, nu stiu ce om matur cu ani de nutritie ai ca pui intrebari cate oua mancam... SUBIECT INCHIS
A si eu nu ziceam de slabit eu zic daca vrei sa pui pe tien sa mananci asa ceva.
Era o simpla curiozitate, ca multi merg pe "mitul" ca ouale maresc colesterolul.
Si vine un COPIL PAMPALAU si firav, care recomanda "slanina" cu lapte.
Dispari.
Cand o sa faci si tu tractiuni cu 60 kg legate de tine sau o sa impingi 450 kg la presa pentru picioare ( probabil de 8 ori greutatea ta ), atunci sa ma comentezi pe mine.
Pana atunci, pune mana si invata...
Tu crezi ca daca mananci oua apare muschiul asa de la sine. Pfff ... Trebuie efort fizic intens. Visezi frumos )
Fac efort fizic intens de ani de zile, am 42 in brat si 38 in antebrat ca fapt divers.
Bine ca te trezesti sa ma critici tocmai pe mine
Apuca-te de sah copil mic
Eu la 23 de ani am 40 in brat definit si nu am facut decat 2 ani de sala si 1 de inot... te lauzi cu acel 42 de parca ai fi singurul
Http://www.tpu.ro/......te-sa-fie/
In 2014 aveai 20 si acum ai 23... serios?
asa ai si 40-ul ala, nu? :))
Oricum creste din ce in ce mai greu.
Sa ajungi de la 42 la 43 spre exemplu, e mai greu decat de la 38 la 42.
Si vad ca la 18 ani cereai "booster de testosteron" ( ca aparent TOT EU ti-am dat sfaturi ) si acum te trezesti sa ma comentezi tu pe mine :))
Dispari ma copil mic, care intr-un an sare de la 20 la 23 :))))))
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
