Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iulie 2011 | a întrebat:

Funda.As vrea sa stiu ce sa mananc ca sa iau in greautate.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

In niciun caz sa nu bagi in tine prostii a.ca.a. dulciuri, prajeli s.a. Trebuie sa mananci sanatos, fie daca vrei sa te ingrasi, sa slabesti, sau sa te mentii, iar asta presupune multe legume, ceva-destul-de-multi carbohidrati cu eliberare lenta (cereale integrale...; fiindca, de fapt, carbohidratii sunt cei ce tin de foame, furnizandu-ne energie mare) moderat fructe, moderat uleiuri (contin grasimi bune, nesaturate), moderat seminte neprajite&nesarate, moderat carne, moderat lactate. Recomand mancare preparata prin inabusire cu ulei de masline in principal; si la gratar.
Poti combina cu sporturi/exercitii ce dezvolta masa musculara.
Dar, chiar te vei apuca tu de vreo alimentatie sanatoasa? P-asta eu n-o cred. Ai nevoie de ambitie si de vointa multa.
Ma rog, eu ti-am zis din experienta. Bafta.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Mananca 4-5 mese pe zi, exacat ca si culturistii... si daca vrei iti pot recomanda niste proteine pe care le ia cei care fac sala si o sa ei in greutate.
Sau mergi la medic/nutritionist...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai ai putea sa faci sport pentru ca atunci vine pofta de mancare mai mult si sa mananci caroti fprajiti,mici,piept de pui, porc, si paine la fiecare masa...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2011 | a răspuns:

Muuulte dulciuri., mancaruri de fast-food. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2010
Izza_8670 întreabă:

FUNDA.as vrea sa stiu si eu daca dupa ce ti se magnetizeaza cartela si iti iei alta cu acelash nr tot pe aceiash retea daca primesti mesajele primite in timpul in care nu iti merge:P:D:*

1 răspuns
trimisă pe 29 Mai 2015
Ciprian320 întreabă:

am inatimea 1, 73 si Greautate 65kg si am o intrebare si va rog sa imi spunetii vreau sa imi eau si eu VitaMax si vreau sa stiu daca sunt bune si daca dau roade daca daaa spuneti- mi si ce sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
MrSeby întreabă:

Funda.As vrea sa fac o mini-pocnitoare, dar nu stiu ce materiale imi trebuie. Vreau sa imi zica cineva cum o pot face, sau sa imi de-a un totorial ceva. Sau daca nu gasiti ceva cu pocnitori macar rachetute...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2014
Rex2mykey întreabă:

Dau FUNDA.As vrea un top 10 melodii Rap sau HipHop

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2014
Mihai_Cocolin_1997 întreabă:

Am nevoie de un cont de lol cine are sa-mi dea ii dau funda.As vrea sa aiba ceva campioni pe el. Mersi :*

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 37 minute
bianca898 întreabă:

Cum știi când o persoană suferă de epilspsie(chiar dacă nu are momente de leșin)? Și care sunt cauzele și când poate apărea?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce cauze unii dezvolta agorafobie de la anxietate și unii nu deși stau de o viață izolați de societate? Înafara de expunere treptată cum mai poate fi depășită? Este agorafobia cea mai chinuitoare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Amg33 întreabă:

Ce putem manca la micul dejun, prânz și cina? P.s sa fie sanatos

9 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
HerciuMarinelaDana întreabă:

Bună TPU. Dacă am luat 2 pastile de anticoncepționale Regividon aseară în seara aceasta continui cu următoarea sau intrerup pana mâine

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii