| foreveryoung10 a întrebat:

Hei...Am 13 ani, 1.58 si 43 de kg....credeti ca ar trebui sa slabesc? Adica, arat destul de bine, dar nu sunt prea multumita de greutatea mea. Fundita :*

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 53, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 10-11 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-10 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".


Toate cele bune.

6 răspunsuri:
| Ioonela a răspuns:

In nici un caz nu ar trebui sa mai slabesti. Cum zice si bursc001, esti subponderala, dupa parerea mea ar trebui sa te mai ingrasi un pic. Si eu sunt in aceeasi situatie, dar nu reusesc deloc sa ma ingrasi laughing

| alserban25 a răspuns:

Nasol. Factorul important este BMI, o medie intre inaltime si masa (greutate).
http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm
Pe site-ul de mai sus ti-am calculat si mi-a dat 17, 2 ceea ce inseamna ca esti sub medie.

| Anonimm8703 a răspuns:

Eu am 1.65 si 50 de kg si ma simt grasa ce mananci de esti asa slaba?

| foreveryoung10 explică (pentru Anonimm8703):

Amm.....carnelaughingcartofi prajitilaughingchipsurilaughing) de toate.crede-ma,nu ma abtin laughing) si nici tu sa nu o faci, da? esti ok big grin eu am arderile rapide....asta difera happy :3

| Anonimm8703 a răspuns:

Bv esti tare!

| ThCCC a răspuns:

Trebuie sa mai pui putin pe tine, nu trebuie sa fi foarte slaba