E ok intre 1500-1700 iar daca o sa ai timp de vreun sport ceva intensiv recomand sa consumi intre 1700-2000
Conform unui program de calculat necesarul caloric zilnic, ai nevoie de 1500 calorii, dar îți recomand să mănânci până te-ai săturat. Corpul nostru știe cel mai bine cât trebuie să măncâm. Nu e nevoie să facem noi calcule.
davId20184844848 întreabă: