Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iunie 2022 | a întrebat:

M-am apucat recent de sala fiind foarte slab. Am 1.81 si 55kg. Problema este in felul urmator: cand incerc sa ridic bara goala de 20kg nu mi se pare foarte greu de ridicat doar ca incepe o durere la umarul drept si nu pot continua executarea exercitiului. Aceasta durere am simtit-o dupa aia si la alte exercitii pentru piept. Dupa o pauza de 2-3 zile am facut exercitii direct fara sa mai ma bag la ridicat bara doar ca dupa cateva seturi durerea a aparut iar si este un obstacol mare deoarece sunt nevoit sa ma opresc din executarea exercitiilor si simt ca vin la sala degeaba. Ma descurc la toate exercitiile doar la cele de piept apare aceasta durere la umarul drept care se simte de parca ar fi dizlocat, il simt de parca s-ar misca cand ridic greutati. Trebuie sa stiu de ce naiba am durerea asta enervanta. Oare am o problema la umar sau poate sunt greutatile mari, cu toate ca nu cred ca e asta pentru ca nu le simt grele, doar simt durerea in umar si nu pot sa fac nimic. Oare e din cauza ca sunt extrem de slab? Vreau sa stiu daca e normal sa te doara sau daca am eu o problema anume.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iulie 2022 | a răspuns:

Nu te incalzesti sufiecient, sau ai execuatat ceva gresit. Daca continua, da i putina pace si odihneste te o perioada

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Asa am avut si eu la stangul. o sa te mai doara pana se obisnuieste umarul sau mai bine zis pana te mai acomodezi cu sala dupa aia te lasa o sa vezi. asteapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2022 | a răspuns:

Asta însemna ca nu lucrezi bine si pui presiune pe umar
Împinge omoplații bine in banca si arcuiește spatele in asa fel in cat la coloana lombara sa fie ca o bolta sau spațiu sau urmareste tutoriale pe yt cum sa împingi si sa execuți corect exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
Asazuky întreabă:

am 16 ani si m- am apucat de sala de vreo 5- 6 luni nu am lipsit aproape nici o zi si totul ok pana saptamana trecuta cand din prostie am incercat sa fac la piept cu 80kg desi stiam prea bine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2016
Davidss1 întreabă:

De câteva luni fac sala de forță și acum o luna am simțit o durere mica în umăr, care în timp a devenit mai dureroasa. Durerea s- a provocat din cauza ca am început sa măresc greutatile...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

O problema. Putin ajutor va rog! Ieri ma jucam prin casa si a vrut sa fac o schema si am ridicat brusc mana dreapta si deodata am auzit trosnind ceva la umar, m-am speriat foarte tare si am inceput sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2011
Acasel întreabă:

SaLuT! Din Nou! Aceeasi problema cu Umarul. vreau sa adaug ceva-O sa Mai Spun din nou povestea cu mai multe detalii Acum cateva zile am cazut la fotbal. Am Cazut in Umar.in acel Moment nu prea am putut...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2016
RedGoat întreabă:

Salutare! Am 3 luni si 9 zile de cand am inceput fitness- ul, mai precis sala. In tot acest timp am avansat treptat cu greutatile, de exemplu in prima saptamana de sala nici nu puteam sa ridic bara goala...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Ion8800 întreabă:

Salutare, știe cineva unde pot găsii medicamentul Pregnil 5000 iu, mă refer la țară, în România nu se mai găsește de mult... Doar variante contrafăcute pe site- uri dubioase. Este cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii