Nu exista ceva mai bogat ca fierul Haumann, dar vreo luna te vei simtimai rau si abia dupa cam 6 saptamani de tratament corect efectuat vei incepe sa simti mici imbunatatiri.
Ca alimentatie, fierul se gaseste in cantitati mari in carnea rosie. Legumele si fructele contin putin fier comparativ cu aceasta si nu iti vei putea corecta deficitul fara sa mananci suficienta carne. Pestele si fructele de mare contin de asemenea fier, ai grija sa mananci macar de 4 ori pe saptamana asa ceva. Dintre legume cele mai bune sunt patrunjelul si spanacul, de preferat mancate verzi, in salata.
In deficitele mari de fier se incepe cu o doza mai mica, deoarece efectele adverse ale incarcarii brutale cu fier pot fi prea severe. La persoanele cu deficit mai mic de fier se poate incepe direct cu o doza mai mare, fiindca nu vor avea efecte adverse atat de grave. Asadar, e corecta administrarea in ambele cazuri. Nu exista nici o inlantuire logica care sa explice ideea ca daca ai mai mult deficit, iei o doza mai mare. Medicina este facuta de oameni cu studii serioase in domeniu, nu e o banalitate care sa se supuna intelegerii oricui.
Ce nu ai mentionat si e foarte important, este daca ai depistat cauza deficitului atat de sever de fier si daca o tratezi