Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Septembrie 2011 | a întrebat:

Pentru cresterea mesei musculare, stiti ceva? (Mancare cu multe proteine)

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 6 Septembrie 2011 | a răspuns:

Da, așa este. Trebuie mâncare cu multe proteine, vitamine și calorii.
Proteinele ajută la creșterea masei musculare și la refacerea țesutului mușchilor. Așadar, sursele proteinelor care pot fi ușor de extras sunt : carnea de pui, lactatele și untul de arahide care se poate consuma la micul dejun.
Din alimentația ta nu trebuie să lipsească nici cerealele(conțin fibre) și anumite fructe : banane, kiwi, avocado.
Sănătate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

Urda, zer, icre, fructe si de loc grasimi. Urda nu are grasimi ci numai albumine, icrele au doar 7% proteine. Putini carbohidrati, dar nu paine, ci cartofi si creale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Piept de pui(fiert/la gratar), orez, piure, lapte, ovaz, peste, banane, oua, legume

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2012
AndreiTex întreabă:

Ce sa iau pentru cresterea mesei musculare creatina, proteine? fara sterizi

11 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2019
Adysor92 întreabă:

As dori sa iau niste proteine pentru cresterea mesei musculare si totodata a greutatii. Vreo sugestie?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2023
Emanuelmessi întreabă:

Salut, un program de sala de 3 zile pentru creșterea mesei musculare?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2013
oOvidiu9372 întreabă:

Va salut! Vreau sa stiu ce tip de produse sau igrediente care sunt folosite pentru cresterea mesei musculare afecteaza parul, mai exact am auzit ca daca iei proteine sau steroizi iti poate cadea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
OSLOMELBOURNE întreabă:

Care e diferența dintre acidul citric și sarea normala? Dacă trebuie sa urmezi un regim fără sare ai voie sa consumi acid citric?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa devin un vindecator? Se poate realiza asta cu ajutorul unei cărți?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii