Vai.Tu esti intro stare foarte grava.Ce inaltime ai? La kg alea te ia vantul.macar 70 trebuia..nu mai bea cola
1,75.Nu arat a fi slab arat foarte bine.
Iti recomand sa iei vitamine. Eu am luat si m-am ingrasat cam prea mult ca am luat prea multe. Dar sa ai grija cate iei. Vorbeste cu un nutritionist.
Si eu am acceasi problema doar ca eu am 13 ani, cam 30 de kg sunt foarte slab, si mananc mult mananc si de 4-5 ori pe zi + mananc la 00:00 si pe la 2 dimineata pentru ca stau pana pe la 4-5 dimineata si consum mult cola
Sincer inceteaza sa mai bei atata cola, eu am 15 ani si vreo 60-70 de kg+am 1, 84m inaltime si nu am probleme cu greutatea sau ceva, dar daca vrei sa pui pe tine mai multe kilograme, trebuie sa mananci consistent, poti sa mananci fast-food sau orice crezi ca iti place.Si incearca sa bei si tu apa sau alte tipuri de sucuri si lasa cola-ul pentru vreo saptamana. Sper ca te-am ajutat!
Pai incearca sa faci ce zic eu : culcate in jur de 22-23 si dupa trezeste-te la 06-07 dimineata deoarece pun pariu ca tu te culci pe la 4-5 dimineata ca si mine si nu mananci decat 2 mese pe zi in loc de 3-4 cat e normal... si inlocuieste cola cu apa minerala sau plata e mai sanatos.
Daca vrei sa pui ceva kg pe tine trebuie sa-ti schimbi programu asta aiurea. Punete si dormi măcar de la 12 da nu la 5 frate. Mănâncă 5 mese pe zii..nu mai bea cola..bea apa 2 l in loc de cola...si du-te pe principiu ca trebuie sa termini tot din farfurie...si o sa se vadă rezultatele.