Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Decembrie 2014 | a întrebat:

As vrea sa imi maresc masa musculara cu ajutorul unor proteine + antrenament in fiecare zi. Recomandati-mi niste proteine sau o alta parere! funda!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 18 Decembrie 2014 | a răspuns:

Salut, lasa-ma sa-ti explic cate ceva despre masa musculara(sumar) ca sa cresti in masa musculara nu e suficient doar sa te antrenezi si sa folosesti suplimentatie.Reteta pe care trebuie sa o respectie este:
Antrenament + Alimentatie + Suplimentatie + Somn(odihna) pentru ca tu nu cresti in momentul cand te antrenezi efectiv, ci cand te odihnesti, adica cand recuperzi corpul, cat despre suplimentatie, recomandarea mea classica este:
Proteina + creatina + vasodilator + proteina noapte dar asta depinde mult si de tipul geneticului pe care-l ai(tip somatic):
Ecomorf
Endomorf
Mezomorf
P.S nu pot sa-ti recomand "cel mai bun produs" pentru cresterea masei musculare pentru ca nu exista, pentru ca fiecare dintre noi e diferit asa si suplimentele, ca exemplu daca gainerul GFX mie mi-a mers excelent, nu e abligatoriu sa-ti mearga si tie la fel de bine, sau poate sa-ti mearga si mai bine ca mie, asa ca recomandarea mea, incearca-le pe toate, si doar atunci poti stii care-i cel mai bun pentru tine, daca mai ai si alte intrebari, te ajut cu placere!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre WPI de la Pro Nutrition? Si ce altceva proteine pentru masa musculara imi recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2013
jijiduru întreabă:

am 15 ani si as vrea sa imi spuneti daca pot creste in masa musculara cu un antrenament cu o gantera de 4 Kg. pentru ca nu am o gantera mai grea sau cel putin discuri mai multe de doua...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2011
Agentulx întreabă:

Vreau sa incep sa fac exercitii fizice in fiecare zi. As vrea niste vitamine ca sa ma ajute sa-mi maresc masa musculara mai repede. Ce-mi recomandati / a-ti folosit? astept sugestii. Mersi!

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2011
kentu întreabă:

fac sala de 6 luni si as vrea sa iau si eu niste proteine sa imi maresc masa musculara, dar sa iau niste proteine in care daca ma las de sala sa nu imi scada din masa musculara.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2017
itscolegend întreabă:

Salut, am 18 ani, 182 cm inaltime si 76 kg. Sunt incepator, am 2 luni de sala si as vrea sa imi recomandati niste proteine / gainere pentru inceput. Vreau sa imi maresc masa musculara mai repede. ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Bună Am și eu o problema M am tuns acum 2 săptămâni și M am și vopsit deoarece parul meu era foarte despicat Dar problema e ca de când m- am tuns și m- am vopsit nu observ ca mi- a crescut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Audifan777 întreabă:

Salut. Am luat o pastila pentru oprirea diareii dar am ramas constipat mai multe luni ( ma duc la baie odata la vreo 2 sau 3 zile a trecut mai mult de jumate de am de atunci si nimic nu se schimba) stie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Andreea17M întreabă:

Am răcit acum doua săptămâni si ceva. Răceala mi- a trecut in mare parte, doar nasul imi mai curge puțin din cauza sinuzitei. Însă am o problema. De doua săptămâni ma doare foarte tare în...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Stefan927 întreabă:

Salut TPU, am o problemă. Am o masea cariata pana la gingie, problema ii ca de ieri seara, ma doare maseaua aia, cand ii aer rece, cand tusesc, cand mestec. Problema ii alta, săptămânile astea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii