Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iunie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, sunt foarte slab (1, 85m, 56kg). De curand am inceput sa bag in mine tot ce am gasit, mananc 3 mese pe zi + gustari si fructe intre ele. Fac si putin sport de 2-3 ori pe saptamana, dar nimic. Abia m-am ingrasat un kg intr-o saptamana. Ce imi recomandati?

Tin sa mentionez ca stiu toata povestea (trebuie sa acumulez mai multe calorii decat ard in fiecare zi) si toate cele si nu imi permit sa fac shake-uri in fiecare zi si nu am bani de toate mancarurile exotice.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iulie 2016 | a răspuns:

Este perfect asa, esti pe calea cea buna!
Nu trebuie sa iei mai mult de 1kg pe saptamana pentru ca ti s ecrapa pielea si apar vergeturi. Mananca mai multe calorii decat consumi si nu uita sa te hidratezi foarte bine, organismul are nevoie de ambele, mai ales ca este vara si apa din corp se elimina prin transpiratie foarte repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2016 | anonim_4396 explică:

Avanta-te la mancare facuta acasa, si nu la snacksuri si zaharuri. Dar cel mai probabil asa e metabolismul tau. Sunt multe persoane care oricat ar manca nu se ingrasa (cunosc cazuri). Daca vrei sa te ingrasi, mananca dimineata, dar inainte de culcare(SAU CAT MAI TARZIU POSIBIL) baga tot ce prinzi, si in doua saptamani poti sa te inscrii la sumo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa te ingrijorezi, asta daca nu esti deja anorexic. Fiecare are metabolismul lui si consider ca ar fi mai bine sa mananci putin si des, decat sa te ingrasi fortat cu tot felul de vitamine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2019
Georgi17361 întreabă:

Am 54 de kg si dorinta mea e sa ajung la kg dorite de mine, la 50 de kg. Am inceput cam de o saptamana sa tin o mentinere, sa mananc sanatos si mai putine calorii pentru a slabi. As vrea sa tin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna:* am 16 ani si de cateva saptamani sa zic asa am inceput sa mananc foarte mult, mai ales dulciuri si haotic.De apr 1 saptamana de fiecare data cand mananc mancare ma apuca greata insa cand mananc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 13 ani o inaltime de 1, 43 si greutate de 45 kg. Cam de un an m- am ingrasat foarte mult. Inainte eram slab rau de tot. Tin sa mentionez ca fac sport (fotbal) 2 ore in fiecare zi Nu mananc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Dimineata si seara mananc doar iaurt slab, sub 1% grasime, iar la scoala la fel, sau fructe. La pranz mananc legume, sau ceva cu putine calorii, gen o supa. Fac cam 3- 4 ore de sport pe saptamana...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2012
pantofipantofi întreabă:

Cred ca am devenit obsedata pe tema slabitului, de cand sunt la regim, ma uit in oglinda si pe zi ce trece ma vad mai grasa, pe cantar scad kg dar in oglinda sunt din ce in ce mai grasa, si de fiecare...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
zamolxe73 întreabă:

Imi poate spune cineva cat mai detaliat posibil care este deosebirea dintre o pensie pe caz de boala si una a unei persoane cu handicap?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Marius2703 întreabă:

Buna ziua, de aproximativ 7 zile mi-a amortit paprtea din dreapta a capului si nu stiu ce ar putea fii...nu simt durere, doar un diaconfort si furnicaturi

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
AvalohAlyn întreabă:

De unde pot afla mai multe despre nutritie si despre industria alimentara? Adevărul e ca întotdeauna mi-a plăcut mâncarea.Si îmi place.Dar vreau sa mănânc mai sănătos.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii