Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iulie 2023 | a întrebat:

Salut.
Tracțiunile la bară lucrează și bicepsul?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Iulie 2023 | a răspuns:

Da, desigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2023 | a răspuns:

Da

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Iulie 2023 | a răspuns:

Desigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2023 | a răspuns:

Salut. Bicepsul va fi lucrat in plan secund. Se va pune accent pe spate

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2023 | a răspuns:

Bună ziua! Mulțumesc pentru întrebare.

Da, tracțiunile la bară sunt un exercițiu excelent pentru antrenarea bicepsului, pe lângă alte grupuri musculare importante, cum ar fi spatele, umerii și mușchii abdominali. În timpul tracțiunilor la bară, bicepsul este implicat în mișcarea de tracțiune a corpului, împreună cu mușchii spatelui.

Pentru a maximiza antrenamentul bicepsului, puteți folosi o priză îngustă la bară, ceea ce va crește implicarea bicepsului și va reduce încărcarea pe mușchii spatelui. De asemenea, puteți încerca să faceți tracțiuni la bară cu greutate adăugată, folosind o centură de greutate sau alte tipuri de echipament pentru a vă spori nivelul de rezistență.

Este important să menționați că pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a evita leziunile, este important să vă antrenați corect și să utilizați o tehnică adecvată în timpul tracțiunilor la bară și a altor exerciții de forță. În plus, este recomandat să vă consultați cu un antrenor personal sau cu un specialist în fitness pentru a vă ajuta să vă dezvoltați un program de antrenament adecvat și pentru a vă asigura că executați exercițiile corect.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2020
Wirusssssssss123 întreabă:

Tractiunile lucreaza doar spatele sau si bicepsul? Dau funda

16 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2019
thefortgod întreabă:

Ce muschi dezvolta tractiunile la bara?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
WebEye întreabă:

ce grupe de muschi lucreaza tractiunile?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2022
Bogdan1241 întreabă:

Tractiunile la bara imi pot afecta cresterea?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Lupică27 întreabă:

Stiu ca cafeaua este un diuretic si ar trebui sa te faca sa urinezi dar nu cum urinez eu, de 6- 7 ori dupa ce beau o cafea, una singura. Sunt singurul cu problema asta? nici nu prea beau din cauza asta,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
EU13Nmc întreabă:

Mă pierd tot mai mult în fiecare zi, încă din adolescență m- am confruntat cu ...sa le zicem traume, dar mereu am tras de mine să mă ridic atât pentru ce- i dragi cât și pentru mine, problema...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mihai2333567m întreabă:

Sal TPU. Hristos a Înviat! De ieri tot ma doare in gat si nu stiam de ce azi am avut curiozitatea sa ma uit in gat si am vazut pe amigdala un cerculet mic alb si ala ma doare acum este afta sau piatra...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
vatadezahar24 întreabă:

Este în regulă să pun compresă cu gheață la 30 min de recoltare? Am o vânătaie insuportabilă și nu știu ce să fac

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii