Pune o întrebare

Sport

în 26 August 2015 | a întrebat:

am 18 ani 1, 79 m si in jur de 60 kg... Fac sala de 14 zile si am o nelamurire.
Recent cam de 3 zile s-a apucat si un prieten de al meu, ceea ce nu inteleg eu este ca desi el este mai mic ca mine, si la inaltime, putin si la ani, poate face exercitii cu greutati mai mari de cat fac eu. si nu este deloc mai dezvoltat fizic decat mine si nici nu ia suplimente sau ceva. Spre exemplu este un aparat unde faci spate. el poate face acolo cam cu 35 kg dar eu maxim 20. , marog sunt si aparate unde pot face eu mai mult. Si stam cam acelasi timp la sala adica eu stau cel putin o ora si fac de 2 saptamani. nu vreau acum rezultate spectaculoase peste noapte dar nu inteleg. si am vazut spre exemplu un baiat cam cu acelasi fizic ca al meu care face cu haltere de cam 20 kg dar mie si bara mi se pare grea. Este nevoie sa iau ceva suplimente? Desi nu vreau sa se ajunga acolo.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 August 2015 | a răspuns:

Rezistenta nu depinde de aspectul fizic. Aveam un coleg in clasa, foarte bun la sport, mai bun decat restul, desi avea o constitutie robusta.
In general fiecare are ritmul lui si unii sunt mai rezistenti decat altii.
Sfatul meu ar fi sa nu te mai compari cu colegul tau. Evident, aveti constitutii diferite. Cel mai bine ar fi sa vorbesti cu instructor si sa iti dezvolti un program potrivit pentru tine.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 August 2015 | a răspuns:

Are "vana"...tu n-ai! L-a inzestrat mama natura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2015 | a răspuns:

Da,ba,dar tu nu ti-ai intrebat prietenul daca a mai facut vreun sport inainte winking . Daca a mai facut e normal sa fie mai bun ca tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2015 | a răspuns:

Avea mai multa masa musculara ca tine cand s-a apucat... Ori asta, ori nu executa corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 August 2015 | a răspuns:

Observ ca tot ii dai cu suplimentele... inainte sa iei orice fel de supliment incearca sa intelegi care este rolul lor. In nici un caz nu te fac mai puternic asa cum ai tu senzatia acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2015 | a răspuns:

De ce ceri sfaturi in legatura cu asta aici si te complici cand ai putea simplu si frumos sa ceri sfatul unui instructor de la sala ceea ce absolut toate salile au sau sa cauti pe cineva care sa se priceapa la asta.Serios cine stie ce idei tampite primesti, asculti de ele iar apoi iti va parea rau.Cel mai ok este sa ceri sfatul unei persoane care lucreaza in domeniu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

m- am apucat de o luna de sala, 4 zile pe saptamana. Nu pot spune ca m- am apucat de sala sa ma fac imens, vreau doar sa imi fac un corp mai bun si mai frumos, nu vreau sa fiu un gigant....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2010
Jony123 întreabă:

Eu am 13 ani, fac in ianuarie 14, as vrea ca in vara asta sa merg la sala de sport (cu haltere etc.), eu sunt mai dezvoltat la fizic mai ales la dorsali, inaltime am vreo 1, 70 cred (cam asa),...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Pe 12 Ianuarie se fac 2 luni de sala ( m- am apucat mai demult dar nu atunci ma obisnuiam cu greutatile ). Am inceput cu 4kg la flexii acum fac cu 6 kg si imediat trec la 8kg. La piept am ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

m-am apucat de sala si vreau sa stiu daca obtin ceva rezultate in 2 luni fara sa iau suplimente PS(tin sa mentionez ca sunt putin gras) FUNDA celui mai bun raspuns!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii