Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2018 | a întrebat:

As vrea sa stiu cum imi lucrez muschii abdomenului pentru a face patratele. De fapt am patratele dar nu foarte bine definite. Vreau sa stiu de cate ori pe samptamana sa ma antrenez cat si in ce mod.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 10 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Fa tot corpul la sala si faci patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2018 | a răspuns:

In general abdomenele si flotarile sunt perfecte pentru cazul tau, dar daca nu esti convins, exista zeci de aplicatii de sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Dacă ai grăsime, slăbește, dă-o jos. Dacă nu ai grăsime ci doar nu ai abdomenul atât de bine lucrat îți recomand ca după fiecare antrenament a celorlalte grupe musculare să lucrezi abdomenul.
Dacă nu mergi la sală vezi pe net exerciții și fă-le acasă!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2012
BracKMyhay95 întreabă:

Vreau si eu sa imi spuneti niste exercitii pentru la sala ca sa lucrez muschii abdomenului inferior ca la cel superior deja mi-au aparut patratele dar jos nema. MULTUMESC FUNDA

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
Lumynyzza întreabă:

vreau sa lucrez la muschii abdomenului si as vrea niste sfaturi sau videoclipuri cu exercitii mai grele. celelalte nu au efect(cum ar fi cele pe care le faci la scoala\liceu)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2017
Eugeniusu întreabă:

Nu observ rezultate cand imi lucrez muschii abdominali, ceva nu e bine. Merg la sala de 1 an, m- am dezvoltat mult, dar pare ca abdomenul si antebratul nu s- au schimbat. Despre antebrat nu ma intereseaza...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2016
QZ_MariusTz_1994 întreabă:

Buna TPU am 12 ani si vreau sa ma antrenez acasa pentru lupte si as vrea sa mai slabesc si sa am patratele

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2011
Cosmin_4197 întreabă:

Asaaa.Deci am 15 ani si o sa merg la sala curand...insa vreau sa stiu ce exercitii ajuta cel mai bine la formarea si definirea abdomenului(patratele) deocamdata mi se vad cele 4 patratele de jos, dar nu? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
noka240 întreabă:

Stau intr- un sat unde se face karate si as vrea si eu sa ma apuc dar am deja 14 si sunt copii de 12 ani care au centura albasta si eu daca m- as duce as avea centura alba si m- as face de rusine, voi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
edisor21 întreabă:

Salut oameni buni. De curand vreau sa ma inscriu la un club de kickboxing(nu dau nume) si nu prea stiu cum vor fi antrenamentele( intensitate si durata). Ma puteti ajuta cu o idee despre acest lucru? In...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andrei2023MDL întreabă:

Pentru un shake proteic trebuie apa fiarta, incalzita sau normala?

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Maru99 întreabă:

Top 10 sălii Buzău

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii