Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna,daca fac 100 de abdomene pe seara si 50 de genoflexiuni cam in cat timp se vad rezultate? am 53 de kg si 1, 60 m, si as vrea sa slabesc macar 4 kg,multumescSi vreau sa imi tonifiez coapsele, abdomenul.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa slabesti.Trebuie sa continui cu sport.
Eu ma chinui sa ma ingras.
Am 1.59 si 41kg.SI chiar azi am verificat pe net si mi-am dat seama ca trebuie sa am aproximativ 55kg.

Recomand: http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/
Da rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu de la abdomene slabesti cel mai usor ci de la ex. aerobice, fugit, etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu fa numai un tip de abdomene fa mai multe feluri combinate...Fa-ti un program si lasa pauza muschilor sa se odihneasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Februarie 2013 | a răspuns:

Fa pauza macar 2 zile pe saptamana. Cel mai bine o zi da una nu. Muschiul are nevoie si de pauza nu numai antrenament. Fii mai atenta la ce mananci daca vrei sa mai slabesti. Exercitiile sunt pe locul 2.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2019
AndreeaCristina1992 întreabă:

Hei tuturor. Vreau sa fac exercitii pentru tonifierea corpului stiti voi, genoflexiuni, abdomene etc.Cum fac doar sa ma tonifiez dar sa nu slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
Anonimescovici întreabă:

Daca fac abdomene, slabesc si la picioare sau doar imi tonifiez muschii abdominali. (nu vreau sa slabesc in zona picioarelor, ci as vrea 'patratele':)) )

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Happinessssss întreabă:

Cum pot sa-mi tonifiez abdomenul si sa slabesc la picioare? Funda

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2012
seby27278 întreabă:

Vreau sa slabesc am inceput cura de slabire de 2 saptamani ea este asa: dimineata un fruct( o banana) la amiaza un castron de supa ( de cartofi sau altele) seara o cana de lapte cu biscuiti simpli,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2012
Cretzzzu întreabă:

as vrea sa slabesc..si ar da rezultate in 3 luni urmatoarea dieta? -Fara suc..bauturi carbogazoase.........doar multa apa 2-3 l pe zi -In fiecare zi salate si fructe.( fara carne..sare..etc...)doar? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii