Pune o întrebare

Sport

în 23 Noiembrie 2015 | a întrebat:

De săptămana viitoare merg la sala.Am picioare groase si scurte,fund mare si burta am dar nu foarte mare, am pus mai mult pe picioare dar si pe mâini si fata.Nu sunt grasa, dar nu mi place cum arat si vreau sa am picioare subțiri.Credeti ca reușesc daca tin o dieta echilibrata si fac sport? Astept sugestii.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Jogging,nimic mai mult.Si fara ciocolata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa faci cardio de 3 sau 4 ori pe saptaman si sa mergi la sala si sa ai si un program alimentar bine pus la punct. Adica scoti carbohidratii din alimentatie dar nu de tot si introduci proteinele, foarte multe proteine. Si un supliment alimentar cu un continut ridicat de proteine te-ar ajuta foarte mult.
Iti recomand sa intri pe youtube si sa cauti canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist ofera explicatii despre tot ce vrei sa stii in cel mai mic detaliu. Si are si antrenamente foarte smechere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Nu cred că e necesară sala, ți-ar fi suficient jogging/alergat, dar dacă tot te duci, nu cred că ai ceva mai bun pentru picioare decât Kangoo Jumps. Simplul fapt că îți menții echilibrul și îți lucrezi picioarele. Multă baftă happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2013
Brunette67 întreabă:

Buna tuturor. :* Nu vreau s.o lungesc prea mult, deci trec la subiect. Am 1, 67 inaltime si 50 de kg. Nu pot spune ca sunt grasa dar am picioarele groase si fundul mare. Iar abdomenul nu este plat....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg timp de aproximativ 2 luni, zi de zi, cam 1- 2- 3 ore/zi, si cu o dieta echilibrata, cam cat credeti ca as putea sa slabesc? As putea macar 5- 6 kg? Nu sunt foarte grasa, nu am burta dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim123456 întreabă:

Deci nu sunt grasa, nu am burta deloc dar faza este ca nu am nici sani :( Problema mai mare este ca am picioarele groase? Cum se poate asa ceva, deci practic nu am sani mai deloc si nici burta chiar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
Andreea_8586 întreabă:

Hey :). in aceasta vara vreau sa tin dieta pentru ca ma consider cam grasa; )) dar ce sport as putea face ca sa slabesc sigur...si la burta si la picioare? si ce sport sa fac ca sa ma inalt?; ; ) Mersi!? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii