Pune o întrebare

Sport

în 19 Iulie 2015 | a întrebat:

BUNA TPU DAU FUNDA! Am putina grasime in zona abdominala si vreau sa scap de ea si camd de 5 kg si sa obtin patratele! Cand si cat ar trebui sa fac sport? ce ar trebui sa mananc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Pana vezi rezultatele. Evita dulciurile si grasimile, mananca sanatos si nu mult. Daca faci sport si te ti de treaba vei ajunge la asteptarile dorite.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fa miscare toata ziua, sau 1-2 ore fara a lua in calcul pauzele.
Nu manca dulciuri, prajeli, branzeturi multe(ai voie putine) 2 felii de sunca pe zi (nu tot timpul) evita painea si fast-food chiar daca e facut in casa(pizza de exemplu)
Evita sucurile de fructe ( coca cola si pepsi nu au calorii multe, chiar deloc)
Calculeaza-ti caloriile, incerca sa nu depsesti 1300 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Ai nevoie de un regim alimentar sanatos si putina alergare zilnica...o sa ai rezultate garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fara carbohidrati saruri apa multa o dieta sanatoasa carne si antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2013
rihanna7865 întreabă:

cum pot sa scap de grasimea abdominala? adica eu nu am o burta mare dar vreau sa scap si de putina grasime pe care o am. vreau ca abdomenul meu sa fie asa http://www.feminis.ro/dieta- si- sport/abdomen-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2021
AlbertoMadalin17 întreabă:

Am și eu o întrebare legată de alimentație și sport. Eu am undeva la 62, 63 kg și 1.70 înălțime fac calisthernice împreunate cu gantere. Consum 2300 kcal. Dacă mănânc de menținere ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2015
iepurascufundita întreabă:

Urgent! De ceva timp in zona abdominala a inceput sa-mi apara cativa colacei de grasime, vreau sa scap cu orice pret de ei.

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Lilvayctor întreabă:

Funda! Salut! Eu am 16 ani.Sunt baiat si am putina grasime pe burta :). Vreau sa scap de ele si sa fac niste patratele :) Poate imi recomandati ceva exercitii? pls help mee!

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe burta,si vreau sa fac sport si sa mananc mai sanatos, insa as vrea un supliment sau ceva de genul care sa fie natural si sa accelereze arderile

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii