Buna TPU imi puteti da niste exercitii fizice de facut in casa pentru slabit,dar fara mingii de gimnastica sau haltere, si de preferabil cu imagini. Funda pentru cele mai folositoare.

Http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs.
Eu le practic cele pentru abdomen si sunt foarte folositoare.

Buna, eu am inceput cura de slabire

am inceput sa fac exercitii pentru abdomen dar si pentru picioare

ideea e sa faci de la multe tipuri

citeste aici

http://www.sfaturilemariei.com/......e-slabire/

In primul rand fara 50 de minute intense de sport pe zi nu ai ce slabi nu te uita la fakeurile de pe net alea sunt basme dietele,programe de sport care promit multe si degeaba
eu unu recomand alergarea, saritul cu coarda, mersul pe jos, flotarile si mancatul sanatos Shaun T - Insanity workout il ai gratis dar fara minuni in 2, 3 luni asta daca faci miscare sigur vei slabi trebuie sa dai tot cei mai bun din tine astfel degeaba faci sincer,nu fa diete manca cat sa nu fi infometata, nu manca procesat, prajeli, dulciuri, zahar sa vezi ce viata sanatoasa vei avea pe digi life este o emisiune buna despre mancare seara la 7 nu ezita sa te uiti

Look!
Picioare:
http://www.youtube.com/watch?v=IiLWfCSSZe4

Abdomen:
http://www.youtube.com/watch?v=BL6l9xdm2zo

si daca vrei pentru alte parti sa imi zici;)

Heiii. Intra pe : www.beastmodero.blogspot.ro, este blogul meu. chiar primul articol. primul de sus este pentru abdomen, dai mai injos si cauta Cardio. acolo sunt diferite exercitii ex : Jumping Jacks, Burpees, etc.

Daca mai ai nevoie si de alte exercitii sau explicatii : www.facebook.com/streetworkout.ro -> lasa mesaj :)

Uite niste serii de exercitii daca vrei sa slabesti la burta, sunt pe nivele, asta-i nivelul unu restul le gasesti pe youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=X00_XjBCY0c

P.S.:Daca as fi in locul tau nu m-as baza numai pe exercitii.Incearca si o dieta...

Buna!:*
Incearca aici: http://www.taebospecial.ro/programepentruacasa.html. Cu siguranta te va ajuta foarte mult:)