Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2011 | a întrebat:

vreau cat mai multe diete si exercitii pentru burtica, solduri si coabse, care sa dea rezultate rapide. Fundita

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Exercitii pentru burtica : http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk si http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related
pentru coapse : http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related si http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related. le faci pe fiecare o data pe zi timp de o saptamana si apoi daca poti in cea dea 2 a saptamana le poti face de 2 ori pe zi dimineata si seara.chiar se vad rezultatele.eu le-am facut si chiar se vede :) le poti face si pe celelalte facute de aceas antrenoare, chiar dau rezultate :D si sa nu mananci paine, paste, orez, sa nu mananci dulciuri si sa bei sucuri acidulate si sa nu mananci dupa 7 seara :)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Este o cura de slabire care tine 9 zile.In primele 3 zile trebuie sa mananci doar carne(fara paine,
alcool,sucuri etc...doar carne) Urmatoarele 3 zile trebuie sa mananci doar lactate(laptele nu trebuie sa fie foarte gras) adica lapte,branza,smantana,iaurt,cascaval.Ultimele 3 zile mananca doar fructe si legume.La aceasta cura de slabire poti face si exercitii.Daca uaci eexrcitii vei slabi 4-5-6 kg iar daca faci exercitii vei slabi in jur de 6-7 kg max.Nu uita ca in aceste 9 zile nu trebuie sa mananci altceva decat ce ti-am scris(fara paine,alcool,suc fastfood .etc...Si chiar functioneaza foarte bine winking BAFTA happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Mersi pentru fundita.ma bucur ca te-am putut ajuta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2011 | a răspuns:

Simplu.poti incepe sa alergi in parc asa le faci pe toate in 1.este obligatoriu sa renunti la sare( retine apa in organism) si sa bei 2 litri de lichide (fara carbogazoase si zahar) iar dieta in sine multe fructe si legume tongue eu am slabit 20 de kg in 3 luni,, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2011
Anonim1a întreabă:

Care imi puteti da cele mai eficiente exercitii pentru fesieri si solduri?(vreau rezultate rapide 2-3 saptamana) P. S.:tin dieta:D

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
Dayiii96 întreabă:

Buna ...am 53 kg si 1.61 m si a- si vrea sa slăbesc pt ca am burta si solduri, cam 5 kg a- si da jos. Vreau niste diete care dau rezultate rapide, dar nu foarte costisitoare. Vreau ceva cu rezultate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2017
Irina009 întreabă:

Hei, vreau sa scap de aripioare, solduri si poate putin din burtica, puteti sa mi dati cateva exercitii care voua v-a dat rezultate frumoase. vr sa scap intr o luna putin din ele

1 răspuns
trimisă pe 22 Mai 2012
CamileLikeus întreabă:

Heii TPU! Am mare nevoie de ajutor! 1. Vreau sa scap de burtica si de grasimea de pe coapse (am incercat diete si sa fac abdomene si alte exercitii cu lunile si nu a mers) 2. Vreau sa fiu mai lata in...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
Foca99 întreabă:

Heii :* Cum sa scap de burtica? Vreau sa imi spuneti niste exercitii si diete care le-ati incercat si au mers :*

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii