Pune o întrebare

Sport

în 20 Iulie 2016 | a întrebat:

Bună ziua TPU! Aș vrea să știu cum să pot avea mai multă forță dar fără să-mi crească masa musculara prea mult.Nu vreau să mă dau mare la fete, vreau să doar să am multă forță în caz de...pana mea,întâlnesc să zicem pe cineva mai mare ca mine și vrea să mă bată, sau să pot să mă cațăr repede pe un zid sau să pot să sparg plăci de lemn.Mă antrenez de cateva săptămâni(30 de flotări normale, 6 flotări în degete, 10 flotări în pumni, rotiri ale bratelor cu gantere(de 2 Kg,stiu,nu sunt foarte grele, dar pentru mine sunt bune pentru început), 5 flotări diamant, 5 flotări pe dosul palmelor etc.Bine,știu că rezultatele nu se văd imediat, dar vreau să știu cam ce-ar trebui să fac să-mi cresc forța fără să cresc și masa musculară.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 20 Iulie 2016 | a răspuns:

Inscrie-te la un club de arte martiale (karate, kung fu etc). Iti va trebui antrenament serios, ani de zile.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Iulie 2016 | a răspuns:

Gimnastica este un sport care dezvolta corpul frumos, puternic, rezistent, agil si flexibil. pune si putin inot.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2017
ANDYYY65333455 întreabă:

am 14 si jumatate si 57 kg si as vrea sa imi cresc masa musculara, forta bratelor dar si oasele pumnului sa le am tari.Fac flotari de luni bune si se cunoaste diferenta...dar as vrea un program...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2016
VreauSaAjut2000 întreabă:

Salut, TPU. As fi foarte recunoscator daca ati putea sa raspundeti la intrebarile de mai jos, sau macar la cateva, deci... In primul rand vreau sa spun ca sunt in clasa a 10- a si am 16 ani, dar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie
Patrganel întreabă:

Salut! Am 14 ani 1.80m si 62kg si sunt foarte slab si toti rad de mine. Eu vreau sa pun masa musculara pe mine dar nu stiu cum, fac de cateva zile flotari dar nu stiu ce ar trebui sa fac sa pun masa musculara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2021
AlbertoMadalin17 întreabă:

Salut, am si eu nevoie de niște sfaturi referitoare la masa musculară si sport. Momentan sunt in deficit caloric aștept sa ajung la un nr de kg in care sa fiu si definit, ma antrenez, gantere, haltere,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2015
ThePowerlifter întreabă:

Am 16 ani, 1, 75m inaltime si 56kg si vreau sa imi cresc masa musculara. As vrea sa imi iau niste gantere, dar nu stiu de ce greutate sa le iau. Ce imi recomandati?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii