Pune o întrebare

Sport

în 11 Octombrie 2015 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a avea un posterior bombat? Am urmarit mai multe tutoriale dar am auzit diferite comentarii ca dupa practicarea acestor exercitii ai putea slabi mai mult in partea posteriorului, ajungand chiar la un fund plat. Este adevarat? P.S. dau funda. Va rog, fara comentarii rautacioase

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Octombrie 2015 | a răspuns:

Genuflexiuni, Fandari, indreptari cu picioarele drepte si sprinturi. Aceste 4 exercitii de baza lucreaza cel mai bine muschii posteriorului. Pentru mai multe antrenamente http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2015 | a răspuns:

Stai in pozitie verticala, iar apoi incet iti cobori fundul pana la o pozitie in care parca stai pe un scaun invizibil.Si reiei exercitiul pana ajungi ca Kim.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2015 | a răspuns:

Scrie pe youtube "exercises for butt"
va tot felul de tutoriale cu diferite exerciti,

bine inteles motivatia si munca din greu va da rezultate cat mai rapide. spor la treaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2013
iwannabeperfect întreabă:

FUNDA ** fundul meu este plat si mic. imi doresc un posterior mai MARE si mai bombat deoacere m- am saturat sa aud mereu comentariile altora de genul : "Ce fund mic ai! " etc. dati- mi un pragram de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

aceste exercitii sunt pentru a slabi in zona posteriorului sau pentru a fi mai ferm, mai bombat? eu as dori niste exercitii pentru un posterior mai bombat:dati-mi cat mai multe filmulete:D http://www.youtube.com/watch?v=ooRb290Wh28&...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
kanajambe întreabă:

Ce exercitii as putea face pentru un fund mai bombat ?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii as putea face pentru un fund mai bombat? in pantaloni mi se vede fundul cam plat...si e oribil. vreau sa stea mai in sus. Va rog un sfat :* funda!

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2013
iwannabeperfect întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am un corp de vis(picioare subtiri,fund bombat,abdomen plat,talie subtire, maini tonifiate)? funda**

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii