Pune o întrebare

Sport

în 11 Septembrie 2015 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a imi ridica fundul?
Multumesc ☺

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Squats ( genoflexiuni). E o aplicatie care iti arata cate genoflexiuni sa faci in 1 zi, a 2 a, a 3 a... a 30 a zi ( se numeste 30 Day Squat Challenge( trebuie sa astepti o luna ca sa se vada rezultatele). Ai si zile in care te odihnesti. Squats ajuta foarte mult la subtierea picioarelor ( mai ales daca ai celulita), tonifiaza fundul. Daca e nevoie sa repeti exercitiul inca o luna, poti. Eu sunt la ziua a 10 a. Din pacate am luat niste pauze cam mari ( aveam febra musculara foarte puternica in prima si a 2 a zi. De abia mai mergeam laughing Dar dupa imi era lene . Sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Cand vorbesti cu noi, te ridici in picioare...se ridica si fundul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=LDQgxmWAsTk

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Doar squats ajuta, cauta pe youtube happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2015 | a răspuns:

Genoflexiuni bulgaresti si fandari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2014
XxRobeexX întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac la sala ca sa am si eu fundul mai mare?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Cosmina93483 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac la sala ca sa am si eu fundul mai mare?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
MarioOnette întreabă:

Cum as putea sa -mi fac fundul mai mare? ce exercitii? fac asezari da ma dor picioarele doar asa si trebuie?

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
VladLungu întreabă:

Ce exercitii trebuie sa urmez sau ce trebuie sa fac pentru a ridica piciorul drept mai sus?

1 răspuns
trimisă pe 27 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am fundul mai mare si mai ferm?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii