Pune o întrebare

Sport

în 25 Octombrie 2011 | a întrebat:

Cine stie niste exercitii foarte bune de "calit" picioarele?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2011 | a răspuns:

Poti face sarituri ca mingea normale, sarituri ca mingea fata-spate, sarituri ca mingea dreapta-stanga... sau poti face alergare pe loc, sau poti sta pe varfuri timp de 10 secunde/repriza... FUNDA big grin ?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Octombrie 2011 | a răspuns:

Toate raspunsurile de la cei 3 antecomentatori sunt bune + sarit coarda, bicicleta, sau genuflexiuni cu o greutate in spate, nu uita si gambele trebuiesc antrenate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Genoflexiuni cu greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Incearca sa urci scarile cat de mult poti, o sa ti se umfle gambele de n-ai sa stii ce e cu tine big grin asa facea Oncescu din cate am citit happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Daca ai 3 etaje la casa incearca sa alergi mult pe scari sau daca nu poti fa cate 5 genoflexiuni pe fiecare trepta pana la etaju 3 sau 2 si o sa vezi rezultatele faci de 3 ori pe zi dimineata la pranz si seara winking si sa iei si tu la fiecare data o lingurita de miere winking !

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2015
AdelinaBeatriceRO întreabă:

Stie cineva ce exercitii se fac inainte de a face exercitiile pentru abdomen, picioarele si restul?

1 răspuns
trimisă pe 21 Ianuarie 2018
Hellobello întreabă:

Stie cineva exercitii pentru fund bombat dar care sa nu imi mareasca si picioarele?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Stie cineva niste exercitii bune pentru piept si spate?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2012
beatbox97alex întreabă:

Cine stie niste exercitii bune pentru incheietura si antebrat?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
mefree2fly întreabă:

Care stie niste exercitii bune pentru muschii de la picioare? in afara de alergat :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Mai
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii