Pune o întrebare

Sport

în 16 Decembrie 2014 | a întrebat:

Cu ce sa imbin creatina si proteinele? cu BCAA sau arginina+ornithina?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Decembrie 2014 | a răspuns:

Eu as alege arginina+ornithina din 2 motive:
1. Arginina si ornithina sunt vasodilatatori asa ca o sa se absoarba automat mai bine in sange si muschi creatina si proteinele.
2. Proteinele oricum sunt descompuse in aminoacizi, inclusiv BCAA. Chiar daca nu ajung in sange la fel de rapid ca aminoacizii cu catena ramificata (BCAA) au acelasi efect.

Intra pe blogul meu pentru mai multe despre alimentatie si antrenament: https://cirdeiusebastian.wordpress.com/......i-consuma/ Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Martie 2016
SpikLo întreabă:

Ce creatina si BCAA sa iau? Ce imi recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 24 Iulie 2015
CrissRonnye7 întreabă:

Pot sa iau aminoacizi(BCAA si arginina)doar in zilele in care ma antrenez?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2019
Ionut231312 întreabă:

Ce suplimente considerati utile pentru o persoana care se duce la sala de o luna? Eu ma gandeam la glutamina, creatina si BCAA, avand in vedere ca proteinele le iau din mancare. Multumesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2013
paccccccccccc întreabă:

Care sunt cei mai buni monoacizi creatina, arginina, glutamina

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2023
CMGeorge98 întreabă:

Sunt indicate creatina si BCAA-ul unui incepator la sala?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii