Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2945382intrebari
Quiz-uri TPU
Ultimele intrebari
Kurtmann
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
2 Iul
SATI 283.153AFISARI
134.166VIZITE
118.387V. UNICI

Cum faci patratele pe burta



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    a răspuns:

    Daca faci abdomene sa nu crezi ca o sa iti dispara stratul adipos doar de pe burta.Trebuie sa faci multe exercitii sa dai jos grasimea si astfel se vor vedea si "patratelele". Acuma depinde si cat de gras esti.

  • 13 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • a răspuns:
    Iei un marker si faci niste patrate pe burta happy
  • a răspuns:
    Salut ,
    Am scris un articol interesant despre cum poti sa dai jos BURTA si sa obtii un abdomen plat si definit. Il gasesti aici:
    http://hunkbody.ro/da-burta-jos-partea-1/
    Spor!
  • a răspuns:
    Acum depinde si de greutatea ta. Cu mult sport, regim, sala happy. Multe exercitii, abdomene.
  • a răspuns:
    Facand exercitii, in special abdomene.
  • a răspuns:
    La sala
  • a răspuns:
    Mergi la sala si fa niste abdomene si pe acasa.
  • a răspuns:
    Facand abdomene si mergand la sala.happy
  • a răspuns:
    Cu carioca. Apoi nu te mai speli deloc si raman acolo mult timp. Funda? happy
    explică (pentru Raamonikaa):
    laughing
    - Ascunde conversatia (1 răspuns)
  • a răspuns:
    Sport mult, mai ales abdomene happy
  • a răspuns:
    Trebuie sa faci multe abdomene si ridicari de picioare stand jos pe spate si ridicand intre 12-30 de ridicari de picioare.si cat mai multe serii dimineata daca ai timp cate 3 3 serii de 45 de abdomene 3 serii de 20 de picoare apoi seara inca 5-6 serii si cam in 2-3 luni iti vor aparea patratzle dar asa cum trebuie nu asa la misto. si trebuie sa faci aceste serii in fiecare seara, iar duce iti apar patratale trebuie sa le mentzi facand cate 2-3 seri pe zi in continuare sau poti sari o zi da una nu.
  • a răspuns:
    Lucreaza dupa programul asta cat poti:http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 si mai fa si cate 50-60 abdomene pe zi si asa o sa se vada
  • a răspuns: