Pune o întrebare

Sport

în 10 Iulie 2014 | a întrebat:

Daca fac acasa in fiecare zi o ora exercitii pentru masa musculara (exercitii cat pot de serioase pentru tot corpul, dar fara echipament) timp de cateva luni, mananc mai mult si alimente care contin proteine, se vor vedea rezultate?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

1. in fiecare zi = progrese mai lente si mai proaste.

muschii cresc in zilele de pauza si tu nu le dai zile de pauza.

Cel mai bine e 3 sau 4 zile pe saptamana

2. "muschi acasa" = aberatie de copii mici si firavi, du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Si daca merg la sala tot 3-4 zile pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru florin96ak47):

Evident.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Sigur ca se vor vedea, sa folosesti si niste gantere, eu zic ca pentru inceput de 3 kg, daca faci timp de cateva luni se vor vedea rezultatele, asa a facut si fratele meu timp de vreo 2-3 luni si rezultatele sau vazut, numai sa le faci serios nu numai asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru vladv26):

Ce rezultate... de copil mic si firav?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Daca nu stii nu mai vorbi

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru vladv26):

Imi imaginez ce rezultate a obtinut cu un antrenament de 2 bani in cateva luni...

rezultatele adevarate se obtin in CATIVA ANI cu sala + multa mancare ( gen sa mananci singur mai mult ca o familie intreaga ).

Copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Folosindu-ti propria greutate. ajungi sa faci rezistenta forta musculara. nicidecum masa musculara happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Se vor vedea rezultate daca chiar o sa te tii de acele exercitii! Totusi trebuie sa iei si pauze macar o zi sau 2 pe saptamana.Si proiteinele sunt importante pentru ca o sa pierzi multe in timpul exercitiilor...bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2020
Wordofthat999999 întreabă:

Am inceput sa fac niște exerciții acasă pentru a pune masa musculara la picioare, ma rog sa am un corp tonifiat de ex: genuflexiuni si inca cateva exercitii, dar nu mai stiu exact cum se numesc...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2018
iustinul78 întreabă:

Cum pot sa imi cresc masa musculara mai repede(sunt putin slab)? Vreau sa zic prin alimente(am inteles ca bogate in proteine). Niste alimente de acest gen si un set de exercitii. As putea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2012
Strapachiosul întreabă:

Vreau sa iau creatina si proteine vara asta. Intrebarea mea este: Se vor vedea rezultate daca execut exercitii fizice ACASA? Ma refer la flotari, abdomene, jogging, tractiuni... Etc. Nu vreau? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2020
Jtedhajaj întreabă:

Hei TPU, imi puteti face un antrenament pentru masa musculara? Acasă am o halterā si 2 gantere, plus alte exerciții care nu necesita echipament și sa- mi spuneti ce sa mănânc si la ce prostii sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Aprilie 2012
Leo32 întreabă:

pana acum am facut exercitii acasa cu halterele si ganterele si mi-am definit corpul destul de bine... insa as vrea sa maresc masa musculara ce trebuie sa fac? Am doar muschii spatelui foarte? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii