Pune o întrebare

Sport

în 25 Aprilie 2013 | a întrebat:

Din ce creste maai mult masa musculara? din exercitii sau haltere?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai si alea cu haltere tot exercitii sunt.

Si ce NU VOR toti incepatorii sa inteleaga ( de raman niste firavi ) e ca muschii se fac IN BUCATARIE.

MANANCA, mananca, mananca. Si stii ce faci dupa ce mananci de 3 ori? Mai mananca INCA de 2-3 ori, sa ai undeva la 5-6 mese pe zi.

Asta combinat cu un antrenamnet ca lumea ( de 3-4 sedinte / saptamana, exercitii de baza, etc. ) si o sa pui muschi ca lumea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dar daca inveti tu sa scrii corect? Sau esti analfabet?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Numai cancer stii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Prin exercitii cred ca te refereai la flotari, tractiuni etc. Fa flotari, tractiuni, genulexiuni, dar cel mai bine este sa faci cu haltere si ganetre, sau mai bine te duci la sala. Iti trebuie si o alimentatie corespunzatoare bineînteles.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Exercitii sunt toate iar acestea le faci cu haltera sau cu ganterele sau cu scripetii. Pt crestere iti recomand exercitiile libere adica cu gantere si haltere fata cabluri sau alte prostii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2011
EuEduard întreabă:

Ce pot face pentru a creste in masa musculara... ce fel de exercitii si ce alimentatie?

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru a creste in masa musculara imi recomandati? dar pentru spate?

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2016
Neajutorat întreabă:

Exercitii pentru a-ti creste masa musculara rapid? (Fara sala) Funda!

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2012
JonD întreabă:

Ce exercitii ar trebui pentru a creste masa musculara sau puterea?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2022
YoyoXender întreabă:

O intrebare, poti sa ai mai multa putere daca esti gras si faci la o luna distanta antrenament la sala, este mult mai benefic decat sa faci acasa regulat doar cu set haltere si exercitii care depind...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 4 Iunie
Stefan91972 întreabă:

Salut, cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zona plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare, care este proba fizaca pentru arbitri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii