Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Ma numesc CRASMARU RONALDO si am decis sa apelezi la voi, deoare suntem toti pentru unu si unu pentru toti nu? bine sa trecem la subiect.Am 14 ani sunt din roman si m-am decis sa ma dau la inot si volei.Si nu prea stiu ce alimentalie sa-mi fac.
uitati cum mam deci seu sa mananc in fiecare zi
Dimineata:aici nu stiu daca manac sau nu ca ma duc la scoala si eu nu prea manc de obicei imi iau suc sau cipsuri(SA IMI DATI VOI NISTE MESE CARE AR TREBUI SA LE MANANC DIMINEATA)
Pranzireu cu piept de pui la gratar +salata de rosi gogosari, castraveti, ulei de masline, dar poate sa se mai schimbe uneori adica manc ori salata de verdetea sau salata de varza(cand vin de la scoala)sau as putea manca niste sanwishuri(aici nu stiu daca e buna mancarea de la fasfood.
Sera pe la 6 jumate 7 sa nu treaca de 8:La fel tot pireu de cartofi cu piept de pui sau pui la cuptor cu cartofi copti cu niste salate(si foarte multe fructe sa manc in fiecare zi). Deci va rog sa ma luati foarte in serios.Rugamintea mea este sa imi dati un program cu masa ce ar trebui fac cu cartofi cu puiu salate, fructe.Si vreau sa-mi spuneti daca uleiul de masline este pentru dezvoltarea muschilor si inaltimii adica la inot si volei.Si as vrea sa-mi ziceti si voi daca fac bine cu inotu si voleiul daca e bine sau fac prea multe,daca nu as putea face doar inot sau volei(care este mai bun pentru dezvoltare).Va rog foarte mult sa ma ajutati. Vreau sa-mi spuneti daca manc bine,daca manc prea mult, prea putin, o explicatie logica +alimentatia orele cand sa manc... si niste nume de alimentatie.Cel mai bun raspund sincer si cel mai explicativ primeste fundita si cei care au incercat primesc vot.La revedere si o seara placuta! Pa Pa

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai.in primul rand fastfood si chipsurile NU. dimineata poti manca cateva felii e paine cu cascaval, sunca, miere cu unt sau cereale cu lapte.iti poti face un ceai. dimineata poti manca pe saturate (dar sa fie mancare nu chipsuri). Uleiul de masline nu ajuta la nicio crestere dar este bun pentru organism.Ar fi si foarte bine daca ai respecta orele meselor gen:diminetata la 7 dupamiaza la 1 si seara la 7. Este bine sa alternezi mancarea ..adica sa mananci si porc si vita, sau supe si ciorbe(acum daca faci sport asta nu inseamna ca scoti tot ce mancai inainte)numai sa ai grija cat mananci si la ce ora.fructele de preferabil sa mananci de acelasi fel intr-o zi.de ex: doar mere sau doar nectarine. Sper ca te ajuta! ( ps.am facut sport de performanta ) Succes! papa

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru cresterea muschilor : proteine ( carne, peste, branza, oua), si carbohidrati. Uleiul de masline intra la categoria "grasimi sanatoase", e bun pentru organism, dar nu te ajuta la muschi.

Tu cu 3 mese pe zi vrei sa pui masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca inot si ia vreo 5 mese pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns:

Mai bine pune mana pe o carte!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2011
andrada_3947 întreabă:

Eu manc aproape pireu sa cartofi fierti asta ingrasa sau sabeste(tin gura de slabire)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
AdreAdre întreabă:

Voi ce mancati seara? Eu cartofi prajiti cu salata de varza / pireu cu cremvusti de pui.

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2012
Iulian09 întreabă:

Merg la sala de o saptamana si mi s- a zis sa am grija la alimentatie.M- am gandit sa mananc cam asa: dimineata inainte de scoala niste cereale integrale/dupa scoala ou fiert cu 2 felii de branza/pe...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce salate fara maioneza cunoasteti?(este piept de pui, masline.)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii