Am 14 ani, 180 cm inaltime, 60 kg si vreau sa ma apuc de sala. Vreau sa fac brate si piept in mare parte. As dori niste sfaturi despre niste proteine. Vreau sa arate bine. Buget pana in 300lei. Si cati carbohidrati ar trebui sa aiba respectiva cutie de proteine pe care o iau?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mai asteapta ceva ani pana sa iei tu suplimente copile.Toti copii pampalai vor sa ia "proteine" sa se faca mari.Tu pana in 18 ani nu ai nevoie de asa ceva.Tu ce naiba forta ai la 14 ani sa te duci la sala, doamneee.Ce alimentatie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns:

Salut! Nu merita sa iei proteine din prima, crede-ma.Intai fa cateva luni de sala, sa prinzi ceva forta, apoi ia si proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru LaLooxD):

Proteinele ti le iei din mancare, fructe, shake-uri, etc. Pana sa ajungi sa iti iei cutii de proteine trebuie sa lucrezi bine la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
lol2 întreabă:

As dori si eu o lista de alimente bogate in proteine si carbohidrati, vreau sa ma apuc de sala.

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2012
SpigiBb întreabă:

As dor sa ma apuc de saptamana asta de sala ca sunt putin cam slabut si as dori ca pana la vara sa se vada ceva pe mine! problema mea este cum sa fac asta sa ma ajutati cu niste sfaturi etc! si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
Iulian09 întreabă:

Merg la sala de doua luni(5zile pe saptamana) si o luna inainte de craciun.Am observat ca am crescut cat de cat in brate dar la piept nu se vede aproape deloc.Mi- ati putea recomanda ceva? am o ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2014
Dexxtter întreabă:

tocmai ma apuc de sala si as dori un orar sa stiu ce sa fac Luni, Marti, Miercuri, Joi si Vineri. Vreau sa lucrez pe brate, piept si picioare, abodomen e optional.

1 răspuns
trimisă pe 21 Mai 2014
deepinside777 întreabă:

tocmai ma apuc de sala si as dori un orar sa stiu ce sa fac Luni, Marti, Miercuri, Joi si Vineri. Vreau sa lucrez pe brate, piept si picioare, abodomen e optional. Multumesc dau...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii