Da, e un full body workout, bun pentru incepatori.
Dar sa nu faci mai mult de 1-2 luni antrenamentul asta, ca e foarte slab. E bun pentru incepatori, cand cresti oricum te antrenezi si ideea e sa antrenezi tot corpul cu PUTINE serii / grupa, pana se obisnuiesc muschii si tendoanele cu antrenamentul.
Tu nu stii sa citesti?
Esti ANALFABET?
Scrie mare "luni, miercuri si vineri", deci de 3 ori pe saptamana.
Muschii cresc in zilele de pauza... daca faci zilnic, ei cand mai cresc?
Da ma, dar toate trebuie facute luni? luni fac si abdomene si tractiuni si flotari sau luni fac abdomene miercuri flotari vineri tractiuni?
Da, e un full body workout, bun pentru incepatori.
Dar sa nu faci mai mult de 1-2 luni antrenamentul asta, ca e foarte slab. E bun pentru incepatori, cand cresti oricum te antrenezi si ideea e sa antrenezi tot corpul cu PUTINE serii / grupa, pana se obisnuiesc muschii si tendoanele cu antrenamentul.