Pune o întrebare

Sport

în 25 Aprilie 2015 | a întrebat:

Pe parcursul acestei saptamani mi am lucrat abdomenul apoi am citit ca nu e bine sa ti l lucrezi in fiecare zi. cu toate astea nu mi se pare ca lucram partea de jos cu burta care desi nu e mare pare sa fie tot acolo. am lucrat o serie de exercitii care iti lucreaza tot abdomenul. stiu ca nu e normal sa ma astept sa am rezultate peste noapte insa ce as putea face pentru a scapa de burtica?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Http://scoobysworkshop.com/abdominal-exercises/ uite, de pe site-ul asta am invatat eu cam tot ce stiu despre fitness. Daca stii engleza bine, uita-te si pe la alte categorii, vorbeste despre cum sa scapi de grasimea de pe burta, despre mituri etc., e foarte bun omu. Bafta.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomenele nu te vor scapa de burta. Dar exercitiile cardio vor face asta. Gen 30 de minute pe zi alergat sau bicicleta, plus multa apa. Cat despre abdomene e asa: daca faci in fiecare zi cateva minute o sa ai un abdomen plat,
daca faci 1 data pe saptamana un program bine realizat de vreo 30-50 minute o sa ai un abdomen cu patratele. Dar acele patratele se vor vedea doar daca faci exercitii cardio. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | explică (pentru crytical):

Dar daca fac de 3 ori pe saptamana un program de 20 de minute in care fac diferite exercitii are efect? si cardio se face in alta zi sau inainte de programul propriu-zis?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru XnameX):

Da, daca vrei un abdomen plat si tare. Cardio daca ai putea sa faci in fiecare zi cate 20-30 de minute ar fi perfect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | explică (pentru crytical):

Stii cumva niste video mai bune asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru XnameX):

Http://scoobysworkshop.com/abdominal-exercises/ uite, de pe site-ul asta am invatat eu cam tot ce stiu despre fitness. Daca stii engleza bine, uita-te si pe la alte categorii, vorbeste despre cum sa scapi de grasimea de pe burta, despre mituri etc., e foarte bun omu. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Pentru a scăpa de burtică, poți face abdomene zilnic și poți transforma masa adipoasă (burta) în masă musculară cu ajutorul unui supliment alimentar natural pe care îl prepari în apă caldă și îl bei călduț sau rece în timpul exercițiilor fizice în loc de apă: http://goo.gl/oYDE7B - este o pulbere nutritivă cu gust de ciocolată. Pui o măsură în 250 ml apă.
Pentru alte informații, contactează-mă! Păstrăm legătura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

4 zile munca, 1 pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Esti o fata frumoasa. Pentru a putea slabi trebuie sa mananci diversificat si sa faci sport (alergari 2 ore ). Cand mananci s.o iei mai usor cu painea laughing )))

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2011
X3N0N întreabă:

Sal TPU. Am nevoie de un sfat din partea voastra baieti(daca si fetele stiu atunci orice raspuns e bine venit). Vreau sa stiu o serie de exercitii pentru cresterea musculaturii in zona picioarelor. Nu conteaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
XnameX întreabă:

Nu sunt grasa ..adica nu am colaci de grasime sau chestii si fac burta doar dupa ce mananc si as vrea sa mi tonifiez abdomenul acasa. insa nu pot face exercitii de tipul abdomenelor adica sa ma ridic ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
Muscle întreabă:

Fratilor vreau sa stiu si eu un lucru...Multi zic ca abdomenul trebuie lucrat in fiecare zi si altii ca trebuie lucrat de 2 ori pe saptamana.Lamuriti - ma si pe mine. PS:Am putina burta de care as vrea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
XnameX întreabă:

Am citit pe net ca daca iti lucrezi abdomenul nu trebuie sa o faci in fiecare zi pentru a lasa muschii sa se refaca ..este adevarat? si atunci cand imi fac exercitiile pentru abdomen prima serie simt ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2010
ihaterain întreabă:

Prin ce fel de exerciţii aş putea să scap de burtică? Sunt slăbuţă, dar am abdomenul cam plinut:(

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii